子宮又名胞宮、女子胞，是中醫(yī)固有的名稱，屬奇恒之府。子宮是孕育新生命的地方，隨著胎兒的不斷成長，子宮也會(huì)不斷的被撐大（幾乎被撐大20倍）。
所以，產(chǎn)后子宮恢復(fù)，需要一定的時(shí)間。不管順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，子宮都需要40多天的時(shí)間來恢復(fù)回原狀。
產(chǎn)后如何快速恢復(fù)子宮？被撐大了快20倍的子宮，將經(jīng)歷一個(gè)恢復(fù)期，要想恢復(fù)得又快又好，還需要媽媽們自己做點(diǎn)“功課”！
1、呵護(hù)子宮拒做“臟媽媽”
產(chǎn)時(shí)產(chǎn)后的出汗，下身惡露以及溢出的乳汁，多種液體混在一起，發(fā)散出難聞的氣味，不僅產(chǎn)婦本人感到不舒服，病菌也會(huì)趁虛而入，一不小心就容易引起宮腔感染。
所以分娩后沐浴，對媽媽來說有益無害。如果是正常分娩，沐浴能使外陰傷口及周圍的細(xì)菌不易停留，還能促進(jìn)外陰傷口血液循環(huán)有利于愈合；如果是剖宮產(chǎn)，而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那么沐浴時(shí)水是絕對不會(huì)進(jìn)入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接沖擊傷口即可。當(dāng)然，傷口畢竟是很嬌嫩的，所以沐浴完畢后，傷口應(yīng)該重新?lián)Q藥。
2、產(chǎn)后按摩助子宮恢復(fù)
為加速子宮收縮，醫(yī)生一般會(huì)在產(chǎn)房內(nèi)為新媽媽做子宮按摩，并使用子宮收縮藥物。新媽媽回到家中，也可以把手放在肚臍周圍，做順時(shí)針環(huán)形按摩促進(jìn)子宮收縮。
產(chǎn)婦把手放在肚臍周圍，觸摸尋找子宮位置，如感覺不到腹部有一個(gè)圓形硬塊，就需要做子宮環(huán)形按摩，借此加速子宮的收縮。由于子宮變硬表示收縮情況良好，所以，自然產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)隨時(shí)按摩，必須做到子宮變硬才能停止。
