小月子減肥食譜有哪些？我們都知道小月子雖然不是生孩子，但是與生孩子也沒什么區(qū)別，流產(chǎn)后的女性必須要好好調(diào)理，這樣才能讓自己的身體恢復如初，并確保沒有留下任何的月子毛病。
可是，有一些女性朋友太重視“大補”了，以至于把自己補成了個大胖子，她們并沒有運用科學的方法來進行調(diào)理，只是一謂的猛吃，不但對身體恢復不利，而且最直接的是把自己整成個大胖子了。
小月子飲食是有原則的，以下為大家?guī)硇≡伦訙p肥食譜，歡迎大家都來看一看，到底小月子期間要如何健康而科學的飲食。
小月子減肥食譜
首先，我們必須了解小月子減肥也是有原則的，你需要注意：小月子飲食以健康營養(yǎng)為主；禁止節(jié)食，不要為了減肥而不吃東西；飲食以全面均衡為主，要吃到點上；禁止喝碳酸飲料等等。下面，為大家?guī)硇≡伦訙p肥食譜，一起來學學。
一、黃花雞蛋湯
材料：雞蛋3個,黃花菜、白菜心各10克,海帶、木耳各5克,醬油3克,精鹽2克,高湯350毫升,味精適量。
做法
1、將海帶泡發(fā)后切絲:黃花菜切段:木耳洗凈;雞蛋打入碗中攪拌均勻備用。
2、鍋內(nèi)加高湯燒開,放入味精及海帶、黃花菜、木耳、白菜心,
3、燒開后再沖入雞蛋,再燒片刻后勾芡即成。
