哺乳期可以用減肥膏嗎 正確減肥方法瘦成閃電指日可待(2)

3、正值哺乳期的女性，母乳營養(yǎng)的來源就是母親的飲食，只有健康的母乳才能保證寶寶的營養(yǎng)。

4、所以，一定不建議，哺乳期的女性使用減肥膏。因為這些減肥膏除了會影響自身女性內分泌失調，不利于女性產后身體健康的恢復，更不利于寶寶的健康，所以掌握科學產后減肥才是良策。

哺乳期減肥

1、其實哺乳期是可以減肥的，但是建議女性要過了月子期后減肥。因為整個孕期女性的身體發(fā)生了天翻地覆的改變，月子期就是幫助自身身體恢復的有效時期。坐月子坐的好，你會有煥然一新的感覺。所以，月子期間不建議減肥。

2、月子期過了之后，絕大多數(shù)女性都是母乳喂養(yǎng)的。所以自身飲食是關鍵，科學合理的飲食就是此時哺乳期減肥的關鍵。

新媽媽們，這時你們一定不能想通過節(jié)食來減肥這是萬萬不可得，可以多吃新鮮的蔬菜水果，并且蔬菜盡量保持少油。盡量少吃面食類的主食，晚餐將米飯換成粗糧，比如玉米和紫薯。

哺乳期其實是減肥的關鍵，只要你掌握了正確的減肥方法，那么產后瘦成一道閃電是指日可待的事情。