月經(jīng)黑需要注意些什么呢?
1.不要生冷的食物
女性朋友不要吃生冷辛辣的食物,一定要多吃一些有營養(yǎng)的食物,生冷的食物是會造成女性的子宮受到寒氣的,從而就會導(dǎo)致月經(jīng)的顏色一直都是黑色,也是會加劇月經(jīng)期間的疼痛感的。
2.內(nèi)褲要棉質(zhì)的
女性在選擇內(nèi)褲的時候,一定要選擇質(zhì)量好的,盡可能的選擇棉質(zhì)的、透氣性較好的,在換下來之后的內(nèi)褲一定要在太陽下面晾曬,這樣是可以起到殺菌消毒的作用的,當(dāng)然也是要保證女性私密處的干凈的,因為炎癥也是會造成月經(jīng)黑色的。
3.精神要愉快
一定是要保證自己的心情好、精神放松,這樣是可以緩解一些疼痛感的,不要心情郁悶,如果是心情郁結(jié)的話,那么對身體的血液也是會有一定的影響的,如果是血塊淤積之后,沒有及時的排出來,也是會出現(xiàn)黑色的。