? 習俗之二：“蛋月子”
經(jīng)常可以看到，生完孩子后，產(chǎn)婦就“淹沒”在雞蛋堆里了。老例認為，雞蛋營養(yǎng)豐富，吃得越多越好。
♥ 科學方法：吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富余的部分也都轉化成脂肪儲存在體內(nèi)了，且還會影響其他營養(yǎng)的吸收。正確做法是每天吃兩至三個雞蛋為宜，同時要注意營養(yǎng)均衡，多吃粗纖維食物。
? 習俗之三：“捂月子”
傳統(tǒng)認為，凡產(chǎn)婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產(chǎn)婦也要長衣長褲，戴帽子，全身武裝。
♥ 科學方法：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產(chǎn)婦很容易中暑。
應該適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調(diào)，不能直接對著產(chǎn)婦吹，可以打開產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào)，讓冷氣“飄”過來。產(chǎn)婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為度。
? 習俗之四：“懶月子”
許多老人認為，產(chǎn)后大人體質虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。
♥ 科學方法：這樣做弊大于利。產(chǎn)后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。自然分娩的產(chǎn)婦當天就可下地并稍微走動;若是剖腹產(chǎn)，術后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。
上面列舉了四大傳統(tǒng)坐月子習俗，并用科學的觀點進行了解釋。我們可以看到有些習俗是不對的，而另一些習俗也并不適合當下的生活狀態(tài)，月子中應當適當活動，注意營養(yǎng)的均衡搭配，做好自我清潔，一切以科學為依據(jù)才最有利于母嬰健康。
