5、醫(yī)生指導(dǎo)下做產(chǎn)褥操，喝一些紅糖水活血化淤，也可以促進(jìn)惡露順暢排出，有利于子宮縮復(fù)。
6、大小便后用溫水沖洗會(huì)陰，擦拭時(shí)務(wù)必記住由前往后擦拭或直接按壓拭干，勿來回擦拭。沖洗時(shí)水流不可太強(qiáng)或過于用力沖洗，否則會(huì)造成保護(hù)膜破裂，建議可以采用衛(wèi)生護(hù)墊，不宜用棉球，剛開始約1小時(shí)更換一次，之后2～3小時(shí)更換即可。更換衛(wèi)生棉時(shí)，由前向后拿掉，以防細(xì)菌污染陰道。
7、會(huì)陰縫合處拆線后，傷口痊愈狀況不佳時(shí)，可用大盆盛水坐浴以治療傷口，坐浴時(shí)，可把比平時(shí)入浴水溫略高的熱水放入大盆中，并加入甲酚使用，但濃度不宜過高，只要稀薄呈現(xiàn)白色即可。坐浴的時(shí)間一次約10分鐘，一天1～2次，持續(xù)2～3周即可。此法可使身體保持溫暖，效果極佳 。
8、產(chǎn)婦在睡眠時(shí)最好采取側(cè)臥的姿勢(shì)，以免子宮向后傾倒而不利于惡露排出、排凈。
9、食用一些健康食物有助排出惡露，如豬肝、甜點(diǎn)等。
產(chǎn)后惡露不凈的預(yù)防：
1、分娩前積極治療各種妊娠病，如妊娠高血壓綜合征、貧血、陰道炎等。
2、對(duì)胎膜早破、產(chǎn)程長(zhǎng)者，給予抗菌素預(yù)防感染。
3、分娩后仔細(xì)檢查胎盤、胎膜是否完全，如有殘留者及時(shí)處理。檢查胎盤胎膜將胎盤平鋪，母體面向上，注意各葉能否對(duì)合，有無缺損。然后將胎膜提起，檢查是否完整，同時(shí)注意有無異常血管通過胎膜，如有血管斷端者，說明可能有“副胎盤”殘留在宮內(nèi)。如胎盤不完整或大部分胎膜殘留，須在嚴(yán)密消毒下，徒手或用器械進(jìn)入宮腔取出，以防產(chǎn)后出血或感染。如有小部分胎膜殘留，可于產(chǎn)后使用宮縮劑促其自然排出。
4、堅(jiān)持哺乳，有利于子宮收縮和惡露的排出。
5、分娩后每日觀察惡露的顏色、量和氣味，正常的惡露，應(yīng)無臭味但帶有血腥味，如果發(fā)現(xiàn)有臭味，則可能是子宮內(nèi)有胎物殘留，應(yīng)立即治療。
6、定期測(cè)量子宮收縮度，如果發(fā)現(xiàn)收縮差，應(yīng)該找醫(yī)生開服宮縮劑。
7、保持陰道清潔。因有惡露排出，婦女應(yīng)勤換衛(wèi)生棉，保持清爽，最好暫時(shí)禁止行房，避免受感染。
8、產(chǎn)后惡露不絕，若懷疑有胎盤殘留，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
媽媽們產(chǎn)后飲食與心情與惡露排干凈的快慢是有聯(lián)系的。所以為了沒有惡露不凈的煩惱，媽媽們要在產(chǎn)后有一個(gè)輕松愉悅的心情，并且要合理的進(jìn)食月子餐哦~
