3、正確梳理頭發(fā)
在梳理頭發(fā)上，應(yīng)該選用寬齒木質(zhì)或者角質(zhì)梳，不要用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。梳頭時也應(yīng)該順著頭發(fā)方向分段梳理，遇到打結(jié)的地方不能用力去拉扯，而是應(yīng)該先把打結(jié)的地方梳開后再從頭到尾的梳發(fā)。
4、盡量避免或減少燙染發(fā)的次數(shù)
燙發(fā)和染發(fā)一直是最傷害頭發(fā)，燙發(fā)水和大部分染發(fā)劑對頭發(fā)及頭皮的傷害是巨大的，通常燙發(fā)染發(fā)后頭發(fā)就會變的像枯草一樣毛躁，像干枯的稻草一樣。多次的染發(fā)可能還會使頭發(fā)失去韌性，導(dǎo)致斷發(fā)的可能。在染燙時也容易將頭發(fā)扯下，頭皮也可能會被藥水刺激，從而導(dǎo)致脫發(fā)。因此建議盡量不要燙發(fā)染發(fā)，如果要燙染，也不能在短時間內(nèi)頻繁燙染，一定要增加燙染的間隔時間，減少美發(fā)次數(shù)。此外，燙發(fā)、染發(fā)使用的藥水或多或少都有一定的腐蝕性，都會威脅到產(chǎn)婦和哺乳期寶寶的健康。
5、要注意產(chǎn)后的飲食
產(chǎn)后脫發(fā)主要是孕婦體內(nèi)內(nèi)分泌變化的一個過程，孕婦在懷孕期間盲目進(jìn)補(bǔ)，過多的高蛋白物質(zhì)讓身體營養(yǎng)過剩，但產(chǎn)子后在坐“月子”時又怕身體發(fā)胖，開始有意的節(jié)食、挑食，造成身體代謝不穩(wěn)，內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致脫發(fā)。這時應(yīng)該多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、刺激的食物，要平衡身體各類營養(yǎng)。
小編有話說：
另外，精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。不管產(chǎn)前產(chǎn)后，孕婦最應(yīng)該注意的是自己的情緒。現(xiàn)如今有太多的孕婦因為產(chǎn)后抑郁，精神緊張，從而自己的身體缺乏健康，不管是對自己還是對胎兒都沒有好處。孕婦產(chǎn)后應(yīng)該使自己的精神保持樂觀，做一些自己開心的事情，適當(dāng)進(jìn)行一些簡單的運動，使自己的身體健康起來，精神輕松后自然而然壓力就小了。
