辣媽必知的產后減肥瘦身方法 拒絕懶惰動起來

生完孩子之后，你還是大肚婆嗎？生完孩子之后，你有沒有減肥呢？大家都知道，產后減肥瘦身絕不是一件輕松簡單的事情，很多減肥的產婦們方法用對了沒有？產后減肥第一杜絕在月子期間，第二杜絕過激減肥，否則只會影響你的產后恢復，留下病根！那么產后應該怎么樣減肥呢？產后減肥瘦身方法有哪些呢？

一般來說，產后減肥和一般的減肥是不一樣的！媽媽產后恢復身材最重要，其次才是減肥。在不影響身體恢復下減肥應該就是最好的減肥瘦身方法，切記過度節(jié)食和劇烈運動減肥哦！何不試試辣媽都在用的產后減肥瘦身方法，拒絕懶惰，減肥行動起來吧！

產后減肥方法

1、要多吃燃脂食物，少吃多餐！高脂肪和高熱量的食物要忌口，甜食以及油炸食品、動物油脂和肥肉都要少吃！可以多吃蘋果、魔芋、香菇等燃脂食物。

2、每天堅持步行2000-3000步，產后瘦身可以從慢走開始，每天慢走1-2次，每次堅持2000-3000步，可以一次增加難度，縮短時間加快速度或者增加距離步數(shù)等。從慢走變快走，這樣才有利于減肥。