禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
三、產(chǎn)后一定要坐月子嗎
產(chǎn)后是否需要坐月子，主要是因人而異的。大部分產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，是需要一定時間內(nèi)進行調(diào)整的。
通常我們說的坐月子是指女性在生完孩子后，需要6周的時間，將身體恢復(fù)到孕前的水平。因為在產(chǎn)后孕婦身體需要恢復(fù)，要進行產(chǎn)后的生活護理，所以把這段時間稱為坐月子，即產(chǎn)婦恢復(fù)身體的過程。
女性在懷孕期間會用自己的血液為胎兒提供營養(yǎng)和氧氣，并把胎兒代謝的產(chǎn)物“回收”到體內(nèi)，以保證胎兒正常發(fā)育。在分娩時，女性會經(jīng)歷長時間的體力消耗，才可以將胎兒分娩出來，所以產(chǎn)后產(chǎn)婦的子宮、心臟等器官需要一段時間才能恢復(fù)。坐月子期間，產(chǎn)婦身體虛弱，抵抗力下降，易由于病原體侵犯、氣溫變化、過度勞累等染病，影響產(chǎn)后恢復(fù)，所以在產(chǎn)后應(yīng)該注重休息和增強營養(yǎng)，補充體力。
在產(chǎn)后坐月子期間，產(chǎn)婦要有足夠的休息時間，盡量避免劇烈運動，注意保暖，同時要注意個人的清潔衛(wèi)生，及時觀察惡露的排出量，保持愉悅的心情，同時要注意營養(yǎng)搭配合理，如無特殊情況，要堅持為孩子哺乳。
