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坐月子便秘吃什么好的特效方法 比吃藥更管用!

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-09-15 14:41:25 編輯:婧待花開(kāi)

產(chǎn)婦便秘是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,十個(gè)產(chǎn)婦有八個(gè)孕婦都會(huì)有不同層度的便秘情況,要知道,產(chǎn)婦坐月子期間,由于催奶和調(diào)理身體需要大量進(jìn)補(bǔ),尤其是一些“油奶、飯奶媽媽”,如果不多吃飯,不多吃油膩的食物就會(huì)奶水少的情況。

再加上產(chǎn)婦月子期間運(yùn)動(dòng)量變少,所以,就很容易出現(xiàn)坐月子便秘的情況。生完孩子之后便秘怎么辦,坐月子便秘吃什么好?

藥物治療便秘固然有一定的療效,但大多數(shù)藥物不是依賴就是對(duì)寶寶有影響。所以,正處于哺乳期的麻麻,治療便秘還是首先食療為好。治療坐月子便秘,比吃藥更管用的特效方法,請(qǐng)收好!

坐月子便秘吃什么好

坐月子便秘吃什么好

1、富含粗纖維食物:綠豆、麥片、卷心菜、韭菜、芹菜、南瓜、白薯、山藥、香蕉、蘋(píng)果等。

2、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物:蜂蜜水、果醬、麥芽糖、芝麻、核桃仁。 

促進(jìn)排便的食療偏方 

1、芝麻油 

原料:芝麻油或香油30毫升。 

做法:坐月子便秘嚴(yán)重時(shí),可飲用芝麻油或香油30毫升,在早晨或睡前服用1次,連續(xù)服用3天。 

功效:可以潤(rùn)腸滑壁、促進(jìn)排便。 

2、麻仁粥 

原料:大麻仁10克,粳米50克。 

做法:先將麻仁搗爛水煎,過(guò)濾取汁,下粳米煮作粥,每日早晚各1次服食。 

功效:可潤(rùn)腸通便,主治產(chǎn)后大腸熱、便秘。 

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