緩解產(chǎn)后脫發(fā)的方法有哪些？
1、保持心情舒暢
不得不說，很多寶媽多少都會(huì)有些產(chǎn)后抑郁，但產(chǎn)后情緒緊張抑郁不僅會(huì)加重脫發(fā)的程度，還會(huì)影響母乳和身體恢復(fù)，所以，無論遇到什么情況，保持心情舒暢都是寶媽們的第一要?jiǎng)?wù)，要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)只是激素變化導(dǎo)致的一個(gè)暫時(shí)的過程，在分娩后6個(gè)月左右自然會(huì)緩解，要知道生孩子是不會(huì)導(dǎo)致女人跟烏黑秀發(fā)永別的。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物
可以說蛋白質(zhì)是頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來源。所以，寶媽們?cè)谧⒁饩怙嬍车耐瑫r(shí)，可以多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如雞蛋、牛奶、魚、核桃、瘦肉、芝麻等。
3、用溫和的洗發(fā)用品洗頭
選用性質(zhì)溫和并且適合自己的洗發(fā)用品洗發(fā)，要常洗，保持干凈，干凈的頭發(fā)有利于其健康生長(zhǎng)，而且洗發(fā)時(shí)最好能在淋浴下順著水流輕輕梳洗。
4、加速新發(fā)生長(zhǎng)
寶媽們可以經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏的按摩刺激頭皮，這樣可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)生長(zhǎng)，如果嫌麻煩可以到理發(fā)店去舒服享受一把。
小編的話：剛生完孩子以后，新媽咪以為自己就能高枕無憂了，恰恰事實(shí)是相反的，新媽咪在身體上和心理上都要適應(yīng)新環(huán)境，尤其是沒有育兒經(jīng)驗(yàn)的新媽咪們，在帶孩子的過程中一定會(huì)遇到許多的不懂的難題，這樣一來勢(shì)必會(huì)影響新媽咪的心情和身體的恢復(fù)，所以，建議月子期間的新媽咪們，最好有家人的陪伴照顧，有長(zhǎng)輩的指點(diǎn)幫助，這樣才能做個(gè)好好的月子。
