如何預防產(chǎn)后脫發(fā)?
產(chǎn)后脫發(fā)說到底還是因為體內(nèi)激素水平變化導致的，而這個激素變化也會因為個人體質(zhì)的不同而表現(xiàn)不同，有些媽媽可能產(chǎn)后脫發(fā)很厲害，而有些媽媽可能產(chǎn)后幾乎沒怎么脫發(fā)。那么，我們有沒有什么辦法來預防產(chǎn)后脫發(fā)呢?
1、正確對待產(chǎn)后脫發(fā)：
鑒于產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現(xiàn)象，且通常在半年至9個月時間內(nèi)會自行停止并逐漸恢復，如果脫發(fā)現(xiàn)象不算嚴重，媽媽無需理會，進行正常的清潔和護理即可。如脫發(fā)嚴重的話，可在醫(yī)生指導下服用一些維生素如谷維素、B族維生素等藥物，對產(chǎn)后脫發(fā)也有一定的益處，但必須在醫(yī)生指導下進行服用。
2、注意平衡膳食：
新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養(yǎng)均衡，應加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。由于頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)，所以，媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，以滿足頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。例如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同時也要注意多吃蔬菜和水果。
3、保持心情愉悅：
愉快的心情是秀發(fā)恢復靚麗的法寶之一，為了有效的預防和減少脫發(fā)。在分娩和月子期間，產(chǎn)婦一定要保持舒暢、樂觀的心情，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現(xiàn)，并認識到產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象，不要過度害怕和焦慮，以免形成惡性循環(huán)，導致精神性脫發(fā)。
4、注意護理頭發(fā)：
生孩子之后，不建議產(chǎn)婦長期不洗頭，而應該經(jīng)常洗頭發(fā)，以清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長。洗頭應用適合自身的洗發(fā)露，洗完頭發(fā)后最好不要過多使用電吹風。
小編的話：關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)，我們最近說得太多太多，我們都知道產(chǎn)后脫發(fā)是一種比較正常的生理現(xiàn)象，所以，產(chǎn)后媽媽們無需太過于擔心害怕了。要知道，每個產(chǎn)婦脫發(fā)的原因可能有所不同，所以，治療方法和效果也是有區(qū)別的。在不確實自己產(chǎn)后脫發(fā)的原因時，切忌擅自芒目跟風治療，尤其是一些個小偏方什么的，最好經(jīng)過醫(yī)生證實后再使用哦。
