“坐月子”在中國(guó)是一項(xiàng)行之久遠(yuǎn)的習(xí)俗，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為孕婦從嬰兒出生到滿月的這段時(shí)間，產(chǎn)婦不能外出從事任何活動(dòng)，必須待在家里坐月子。產(chǎn)婦為什么要坐月子，主要原因有三：
1.十月懷胎期間，日益成長(zhǎng)的胎兒和隨之變大的子宮，會(huì)對(duì)許多器官形成長(zhǎng)期的影響。
2.產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)不但需要消耗許多體力，也會(huì)造成一些損傷。如：胎盤(pán)剝離時(shí)，在子宮壁留下的創(chuàng)面。會(huì)陰部的撕裂傷?；蚱矢巩a(chǎn)的手術(shù)傷口，這都需要修養(yǎng)，好讓產(chǎn)婦恢復(fù)體力，并讓傷口得以復(fù)原。坐月子期間，正可讓產(chǎn)婦得到充分的休息。
3.對(duì)生育第一胎的產(chǎn)婦而言，坐月子這段時(shí)間，可視為心理調(diào)適緩沖期，讓產(chǎn)婦慢慢適應(yīng)并習(xí)慣母親這個(gè)角色。
坐月子是多少天?
雖說(shuō)現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)和醫(yī)療技術(shù)都較以前好，不過(guò)從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，坐月子也是非常重要的。
那么坐月子是多少天最好呢?按照傳統(tǒng)思想認(rèn)為：坐月子就是一個(gè)月，也就是30天。實(shí)際上，最科學(xué)的坐月子時(shí)間應(yīng)該是42天。
因?yàn)樾聥寢屪訉m的回縮需要6周時(shí)間，才能恢復(fù)到孕前子宮大小，而產(chǎn)后腹壁也需要六到8周的時(shí)間恢復(fù)，故建議新媽媽產(chǎn)后坐月子最好做足六周，即42天。
溫馨提醒
坐月子的目的是在這段時(shí)間內(nèi)做適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)，恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過(guò)調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間內(nèi)慢慢養(yǎng)好。
坐月子的目的是在這42天內(nèi)快速恢復(fù)因?yàn)榉置涠鴮?dǎo)致改變的身體機(jī)能，所以要注意休養(yǎng)、飲食、運(yùn)動(dòng)等等。盡量使子宮在這段時(shí)間內(nèi)恢復(fù)產(chǎn)前大小，氣血也能夠恢復(fù)。
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