每個新媽生完孩子都有坐月子，因?yàn)楫a(chǎn)后坐月子是中國的一種風(fēng)俗習(xí)慣。在月子期間，媽媽你也許知道，要吃得營養(yǎng)才能讓產(chǎn)后虛弱的身體恢復(fù)得更好。不過小編今天提醒你，除了產(chǎn)后飲食是重點(diǎn)關(guān)注的對象之外，以下這幾個產(chǎn)褥期的保健工作，也一定要重視聽。
重視產(chǎn)后第一次大小便
由于生理原因，產(chǎn)婦產(chǎn)后第一次排尿不會像平常那樣容易，盡管如此，也要想辦法盡快排尿，最好不要超過產(chǎn)后8小時(shí)。即使沒有尿意，也必須主動排尿，避免引起小便不暢甚至尿潴留。如果實(shí)在尿不出來，可以用手按一按小腹部下方或使用暖熱水袋敷小腹，以利尿的排出。
分娩后，如果第一次大便解不出來，先不要著急，可多吃些蔬菜、水果，還要多喝水，睡前飲1小杯蜂蜜水。主食吃些面條、粥、湯等，均可緩解便秘。注意不要吃容易上火的食物。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用果導(dǎo)片或用甘油栓、開塞露塞入肛門內(nèi)。
重視產(chǎn)后惡露
分娩后，產(chǎn)婦陰道里會流出一些排泄物，叫惡露，主要由血液、脫落的子宮蛻膜組織、黏液等組成。正常情況下，在產(chǎn)后1周內(nèi)，惡露為鮮紅色，量比較多。到了第2周，血量逐漸減少，惡露為淡紅色。以后逐漸成為淡黃色，黏稠的，量更少。產(chǎn)后3~4周基本干凈。惡露有血腥味，但沒有臭味。
重視產(chǎn)后體溫
產(chǎn)婦分娩后，第一天體溫略高一些（一般不超過38℃），其余時(shí)間體溫基本都在正常范圍內(nèi)。在產(chǎn)后3~4天，由于乳房開始充盈，血管擴(kuò)張，導(dǎo)致乳房局部皮膚發(fā)熱，也會引起體溫短時(shí)間內(nèi)升高，但不會持續(xù)時(shí)間太長。產(chǎn)后血壓變化不大，較穩(wěn)定。產(chǎn)后脈搏比平時(shí)稍慢些，呼吸略深。
重視產(chǎn)后出汗多
產(chǎn)婦分娩后汗出的一般比較多，這是由于妊娠期間母體內(nèi)增加了很多水分的緣故。分娩后這些水分就以出汗的形式排泄出來，屬生理現(xiàn)象。相反，如果產(chǎn)婦分娩后汗出的比較少或不怎么出汗，就需要找一找原因了。
重視產(chǎn)后便秘和小便困難
分娩后，大多數(shù)產(chǎn)婦會出現(xiàn)便秘和小便困難。一是因?yàn)楫a(chǎn)婦產(chǎn)后活動較少，腸蠕動緩慢，容易發(fā)生便秘。二是分娩時(shí)胎兒頭部壓迫膀胱時(shí)間比較長，產(chǎn)后腹腔壓力有所改變，使膀胱收縮力差，容易造成排尿困難。
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