還記得前些天的午去看了剛剛生完孩子的閨蜜小晴,現(xiàn)在耳邊還回蕩著她的哭泣和抱怨。小晴說(shuō),老公翔宇的公司最近正在做一個(gè)項(xiàng)目,他主抓籌建工作,沒(méi)辦法請(qǐng)假回來(lái)照顧她,她婆婆嫌她生的是女孩,整天唉聲嘆氣不說(shuō),照顧她娘倆也不是那么上心。
每天晚上抱著女兒,都會(huì)想起老公,想起婆婆那張陰郁的臉,一股莫名的情緒總是不知不覺(jué)彌漫在心間,眼淚就會(huì)不由自主的落下來(lái)。或許是因?yàn)閮?nèi)心情不好的原因,她的胃口很差,奶水也不夠,女兒總是餓的哇哇直叫,看到她娘兒倆這樣,婆婆的脾氣愈發(fā)不好,整天摔東摔西的,搞得她終日以淚洗面。

從古至今,我國(guó)就有產(chǎn)后坐月子的習(xí)俗,聽(tīng)古人云,坐月子是一個(gè)女人重生的機(jī)會(huì),稍不注意,就會(huì)落下病根,這些月子病只有在月子里才能治好,否則會(huì)折磨你一輩子。雖然我對(duì)這些古訓(xùn)將信將疑,但是,月子里生病無(wú)論如何也不是好事情,所以,坐月子一定要科學(xué)、精細(xì),千萬(wàn)不能忽視。
我對(duì)小晴說(shuō):“你剛剛生完孩子,千萬(wàn)不能像現(xiàn)在這樣折磨自己,你要知道,你現(xiàn)在肩負(fù)的不僅僅是你一個(gè)人的健康使命,還有剛剛出生的女兒的健康。在月子里,有很多事情你千萬(wàn)不可以做,不然會(huì)導(dǎo)致終生的遺憾。我告訴你幾個(gè)月子里的禁忌,你一定要按我說(shuō)的去做,好好地照顧好自己,照顧好女兒。”
1、月子里千萬(wàn)不要抑郁
產(chǎn)婦因?yàn)榻?jīng)過(guò)生產(chǎn)時(shí)的出血和體力損耗,處于血不足氣亦虛的狀態(tài),一般情況下需要6-8周才可以恢復(fù)到正常的生理狀態(tài),所以,這段時(shí)間的心里和生理調(diào)養(yǎng)正確與否,直接關(guān)系到產(chǎn)婦未來(lái)的身體健康。
可是,近年來(lái),有關(guān)數(shù)據(jù)資料顯示,產(chǎn)后抑郁癥的病例逐年增加,有五分之一的女性患有產(chǎn)后抑郁癥,很多產(chǎn)婦在月子里焦慮不安,更有甚者尋死覓活出現(xiàn)輕生的,這對(duì)產(chǎn)婦和寶寶的身體健康都會(huì)造成一定的影響。因此,月子里一定要保持良好的心情,沒(méi)事聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看藍(lán)天白云,不管發(fā)生什么事,都要微笑面對(duì),千萬(wàn)不要累積不滿(mǎn)情緒,產(chǎn)生抑郁。