還記得前些天的午去看了剛剛生完孩子的閨蜜小晴，現(xiàn)在耳邊還回蕩著她的哭泣和抱怨。小晴說，老公翔宇的公司最近正在做一個項(xiàng)目，他主抓籌建工作，沒辦法請假回來照顧她，她婆婆嫌她生的是女孩，整天唉聲嘆氣不說，照顧她娘倆也不是那么上心。
每天晚上抱著女兒，都會想起老公，想起婆婆那張陰郁的臉，一股莫名的情緒總是不知不覺彌漫在心間，眼淚就會不由自主的落下來?；蛟S是因?yàn)閮?nèi)心情不好的原因，她的胃口很差，奶水也不夠，女兒總是餓的哇哇直叫，看到她娘兒倆這樣，婆婆的脾氣愈發(fā)不好，整天摔東摔西的，搞得她終日以淚洗面。
從古至今，我國就有產(chǎn)后坐月子的習(xí)俗，聽古人云，坐月子是一個女人重生的機(jī)會，稍不注意，就會落下病根，這些月子病只有在月子里才能治好，否則會折磨你一輩子。雖然我對這些古訓(xùn)將信將疑，但是，月子里生病無論如何也不是好事情，所以，坐月子一定要科學(xué)、精細(xì)，千萬不能忽視。
我對小晴說：“你剛剛生完孩子，千萬不能像現(xiàn)在這樣折磨自己，你要知道，你現(xiàn)在肩負(fù)的不僅僅是你一個人的健康使命，還有剛剛出生的女兒的健康。在月子里，有很多事情你千萬不可以做，不然會導(dǎo)致終生的遺憾。我告訴你幾個月子里的禁忌，你一定要按我說的去做，好好地照顧好自己，照顧好女兒。”
1、月子里千萬不要抑郁
產(chǎn)婦因?yàn)榻?jīng)過生產(chǎn)時的出血和體力損耗，處于血不足氣亦虛的狀態(tài)，一般情況下需要6-8周才可以恢復(fù)到正常的生理狀態(tài)，所以，這段時間的心里和生理調(diào)養(yǎng)正確與否，直接關(guān)系到產(chǎn)婦未來的身體健康。
可是，近年來，有關(guān)數(shù)據(jù)資料顯示，產(chǎn)后抑郁癥的病例逐年增加，有五分之一的女性患有產(chǎn)后抑郁癥，很多產(chǎn)婦在月子里焦慮不安，更有甚者尋死覓活出現(xiàn)輕生的，這對產(chǎn)婦和寶寶的身體健康都會造成一定的影響。因此，月子里一定要保持良好的心情，沒事聽聽音樂，看看藍(lán)天白云，不管發(fā)生什么事，都要微笑面對，千萬不要累積不滿情緒，產(chǎn)生抑郁。
