2、 月子里千萬不要進食高營養(yǎng)的食物
有些產婦，急于彌補虧虛的身子，大量進食魚類、肉類高營養(yǎng)的食物，豈不知，在月子里，產婦因為身體比較虛弱，消化系統(tǒng)功能降低，如果這時候進補只會加重身體的負擔，產生虛不受補的現(xiàn)象。
月子里也不要進食人參，人參中所含的多種有效成分能對人體產生廣泛的興奮作用，而剛剛生產完的產婦服用后容易出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應，影響精力的恢復。
3、月子里千萬不要流淚
以前經常聽長輩們說，坐月子的時候不能流淚，不然會落下眼病。雖然對此不是很相信，但是我們都知道，產婦在生產之后，身體恢復還需要一個漫長的過程，加之體內各種機能尚在調整中，氣血兩虧，血流不足，如果在這個時候流淚的話，由于血液循環(huán)不良，眼部很容易出現(xiàn)疲勞，引發(fā)眼部感染。
因此，在月子里，產婦千萬不要流淚，以免對自己美麗明亮的眼睛造成傷害。
4、月子里千萬不要節(jié)食
有些產婦，怕自己在月子里發(fā)胖，就進行節(jié)食，豈不知，寶寶在出生后的一個月內為危險期，需要媽媽給予精心細致的呵護。這個時候，產婦為了自己的身材而節(jié)食，就會導致營養(yǎng)缺乏奶水不足，不但會影響寶寶的健康發(fā)育，對產婦自身身體機能的恢復也很不利。
因此，在月子里，一定要根據產婦和寶寶的身體狀況，合理安排月子膳食，這樣，即能保證產婦和寶寶的營養(yǎng)，也有利于產婦形體的恢復。
