2、 月子里千萬不要進(jìn)食高營養(yǎng)的食物
有些產(chǎn)婦，急于彌補(bǔ)虧虛的身子，大量進(jìn)食魚類、肉類高營養(yǎng)的食物，豈不知，在月子里，產(chǎn)婦因?yàn)樯眢w比較虛弱，消化系統(tǒng)功能降低，如果這時(shí)候進(jìn)補(bǔ)只會加重身體的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象。
月子里也不要進(jìn)食人參，人參中所含的多種有效成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，而剛剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦服用后容易出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)，影響精力的恢復(fù)。
3、月子里千萬不要流淚
以前經(jīng)常聽長輩們說，坐月子的時(shí)候不能流淚，不然會落下眼病。雖然對此不是很相信，但是我們都知道，產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，身體恢復(fù)還需要一個漫長的過程，加之體內(nèi)各種機(jī)能尚在調(diào)整中，氣血兩虧，血流不足，如果在這個時(shí)候流淚的話，由于血液循環(huán)不良，眼部很容易出現(xiàn)疲勞，引發(fā)眼部感染。
因此，在月子里，產(chǎn)婦千萬不要流淚，以免對自己美麗明亮的眼睛造成傷害。
4、月子里千萬不要節(jié)食
有些產(chǎn)婦，怕自己在月子里發(fā)胖，就進(jìn)行節(jié)食，豈不知，寶寶在出生后的一個月內(nèi)為危險(xiǎn)期，需要媽媽給予精心細(xì)致的呵護(hù)。這個時(shí)候，產(chǎn)婦為了自己的身材而節(jié)食，就會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏奶水不足，不但會影響寶寶的健康發(fā)育，對產(chǎn)婦自身身體機(jī)能的恢復(fù)也很不利。
因此，在月子里，一定要根據(jù)產(chǎn)婦和寶寶的身體狀況，合理安排月子膳食，這樣，即能保證產(chǎn)婦和寶寶的營養(yǎng)，也有利于產(chǎn)婦形體的恢復(fù)。
