三、豐胸運動
產(chǎn)后也可以多做一些健胸豐胸的運動，讓胸部更加堅挺。簡單的擴胸運動和俯臥撐都有增加胸肌的效果。堅挺上翹的乳房離不開豐胸運動。但是豐胸運動需要長時間堅持才能看到效果，因此千萬不要三天打漁兩天曬網(wǎng)。
最有效、最經(jīng)濟的美乳方法，那么最好我們選擇首推健胸操。產(chǎn)后，如果及時進行胸部肌肉鍛煉，這樣能夠讓乳房看上去堅挺、結(jié)實、豐滿。但健胸運動不是一日之功，需要長久的堅持，這樣才能夠得到很好的效果哦。
斷奶后如何豐胸的快速方法
四、按摩穴位
除此之外，對胸部進行斷奶后自我按摩豐胸。在寶寶斷奶后產(chǎn)婦應(yīng)該多自我按摩，這樣可以有效的豐乳。每晚睡覺之前和早上起床后，平臥床上進行順時候乳房按摩，每次10-15分鐘左右。
1、直推乳房：
先用右手掌在左側(cè)的鎖骨下用柔和而均勻的力量向下直推乳房根部，再反過來向上沿原路線推回，重復(fù)20—30次，然后再換左手以同樣的方法做右側(cè)乳房按摩。
2、側(cè)推乳房：
用右手掌從胸部中央著力，搓推左側(cè)乳房至腋下，返回時用五個手指握住乳房向內(nèi)側(cè)回帶，反復(fù)推動20—30次，再換左手以同樣的方法按摩右側(cè)乳房。
3、熱敷按摩乳房：
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。
功效：自我按摩乳房能夠加快胸部血液循環(huán)，增加乳房營養(yǎng)，有利于刺激激素的分泌。
