六、注意事項(xiàng)
1、產(chǎn)后注意個(gè)人衛(wèi)生:
產(chǎn)后要刷牙:用手指牙刷用溫水刷;洗澡:順產(chǎn)3天后可洗,剖腹產(chǎn)10天后可洗澡,水溫在25度~洗頭:可以,洗好后用毛巾或電吹風(fēng)吹干,別著涼。
剖腹產(chǎn)注意:10天后洗好澡看傷口2邊角上有沒有紅腫,用手將上腹推上去,用2根紙棒棉簽平放用棉頭把水吸掉,反復(fù)3~4次吸干,第一個(gè)月戴腹帶是為了保護(hù)傷口,第二個(gè)月為了產(chǎn)后修復(fù),戴腹帶時(shí)要將下腹往下拉一點(diǎn)。寶寶雙頂頸在93以上的一定要堅(jiān)持戴腹帶,至少要戴1個(gè)月以上。
產(chǎn)后恢復(fù)與坐月子常識(shí)
2、 產(chǎn)婦可以用空調(diào)和電扇:
但不能直接吹在自己和寶寶身上,室溫在25~26度,濕度在50~60%,房間輪流開窗通風(fēng)。
3、 產(chǎn)后不能長時(shí)間看書報(bào)和電視。
4、 產(chǎn)后何時(shí)恢復(fù)月經(jīng):
惡露結(jié)束后4~5天后會(huì)來月經(jīng),如果來5天左右結(jié)束,下月仍正常來屬于正常。
七、產(chǎn)后不宜服用
1、肉骨頭不能吃,只會(huì)長脂肪;
2、不能吃的素菜:茭白、菠菜、空心菜、莧菜、韭菜;
3、產(chǎn)后有下腹陣痛:剖腹產(chǎn)會(huì)疼2~3天
小編的話:若是,產(chǎn)后媽咪們想要快速恢復(fù)起來,最好能做到以上這些,科學(xué)合理的坐月子方法,有利于產(chǎn)后媽咪們的恢復(fù),以前的老掉牙的坐月子土辦法,應(yīng)該被屏棄了。有的人說外國人不坐月子,以為自己可以去效仿,其實(shí)不是外國人不坐月子,只是她們的方式不一樣罷了。女人應(yīng)該坐月子,就是看你怎樣去做而已,女人應(yīng)該愛惜自己的身體,要多疼愛自己一些。