坐月子期間的禁忌
禁忌一：忌洗澡洗頭
產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后全身的毛細孔都會張開，如果在坐月子期間洗澡或洗頭，有可能會造成頭皮表皮短暫缺氧，留下偏頭痛的后遺癥，體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣容易發(fā)生感冒;而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。
有專家建議，如果實在難受產(chǎn)婦可以用百沸水(水煮開后再滾三分鐘左右)，放涼至 40度左右，然后加一杯藥用酒精，再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈，頭發(fā)也是如此，利用酒精的消毒、揮發(fā)效果，將油垢去除。有些人還是會在坐月子期間洗澡、洗頭，但是仍要記得洗完澡要趕快將頭發(fā)吹干，不要著涼。
禁忌二：忌吹風和外出
產(chǎn)后產(chǎn)婦身體尚較虛弱，此時如果外出吹風可引起感冒，另外產(chǎn)后產(chǎn)婦全身筋骨松馳，如果讓冷風吹襲到骨頭，以后可能遺留筋骨酸痛的可能。因此，專家建議，新媽媽們在坐月子期間最好穿上長衣、長褲，如果冬天地板冰冷，最好要穿上襪子，如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。
在悶熱的夏季，可以讓電風扇對著墻吹，促進室內(nèi)空氣流通。過去認為產(chǎn)后要緊閉門窗，目的是希望產(chǎn)婦不要吹風，只要冷風不直接吹襲，室內(nèi)應該還是應當保持適當?shù)目諝饬魍ā?/p>
禁忌三：忌生冷食物
產(chǎn)后產(chǎn)婦的飲食應以溫補為宜，而生冷食物不僅寒涼也不衛(wèi)生。尤其是那些比較容易引起過敏的食物，如海鮮、白菜，產(chǎn)婦不要貿(mào)然嘗試，否則引起過敏或是細菌感染。
禁忌四：忌看書看電視、忌流淚
老人們常說產(chǎn)婦坐月子期間不可以看電視、不要掉眼淚，其實這樣做是希望產(chǎn)婦讓眼睛多休息，以免眼睛過度疲累影響以后的視力或使眼睛變得干澀。眼睛如果干澀不舒服也可能牽連引起頭痛。平時如果眼睛不舒服或疲累時，可以用指腹按壓眼睛四周或是兩掌相互磨擦生熱，再輕敷眼睛，將可以改善眼睛不舒服的情形。
禁忌五：忌勞累
產(chǎn)后產(chǎn)婦身體虛弱，身體需要恢復，因此，要盡可能的多休息，不要爬樓梯、不可過度勞動。但并不代表完全躺在床上不動，還是可以做些復原型運動，幫助產(chǎn)后復原。
禁忌六：忌產(chǎn)后性行為
通常產(chǎn)后6-8周產(chǎn)婦就可恢復性行為，而坐月子期間產(chǎn)婦身體尚處于復原的時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及，最少也該有三個星期的緩沖期。
小編的話：女性生完孩子以后，需要坐上一個月或者40天的月子，在這個特殊的月子時期，如果媽媽們不想要留下月子病的話，就盡量按照以上的禁忌和注意事項來完成。女人一輩子的月子時光，最多就二回，這件事情可不能馬虎大意，一定要謹慎行事。我們要從自身的身體健康出發(fā)，任何有可能留下月子病的事情都盡量不要去做，寧可信其有也不可信其無。
