堅(jiān)持按摩
通過每天堅(jiān)持按摩,可以淡化妊娠紋,在按摩時(shí)配合橄欖油按摩皮膚也是一些孕婦青睞的方法。具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無名指上,從肚臍開始,以順時(shí)針方向輕輕打圈按摩,然后慢慢擴(kuò)大范圍,直到均勻涂滿整個(gè)腹部。按摩臀部時(shí),取適量橄欖油在手掌上,從上往下按摩,力度適中,按摩直到橄欖油全部被吸收。按摩大腿時(shí),還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩,將橄欖油均勻涂抹整個(gè)大腿。
注意:妊娠紋調(diào)理必須每天一次,堅(jiān)持使用以達(dá)到最佳效果。按摩時(shí)要輕柔,目的是為了抵抗地心引力、增加血液循環(huán)、減少水腫現(xiàn)象。如果用力過當(dāng),會造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂,反而增加妊娠紋的產(chǎn)生。
適度運(yùn)動
寶媽在產(chǎn)后并不是不能運(yùn)動,而是不能劇烈運(yùn)動,小幅度的運(yùn)動還是可以的,比如做家務(wù)、瑜伽、游泳等,這些小運(yùn)動既有益身心,同時(shí)還能恢復(fù)肌膚彈性,對祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運(yùn)動的時(shí)候需要注意,運(yùn)動雖然小,也要安全為前提,尤其是做家務(wù)的時(shí)候,不要著急,慢慢的做,這樣雖然見效慢,但是對身體好,而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完,腰酸背疼的,對身體也不利。
其實(shí)想要去除妊娠紋的最好辦法就是不讓它長。很多孕媽媽在懷孕的時(shí)候就不動彈了,害怕自己過量的運(yùn)動會對寶寶造成什么傷害,可是運(yùn)動不能過量,也不能完全不動啊,適量的運(yùn)動可以增強(qiáng)我們身體的數(shù)字,也可以增加我們皮膚的彈性。對寶寶的健康發(fā)育也是有很好效果的,而預(yù)防妊娠紋的最好方法就是適量運(yùn)動,大家趕緊動起來吧。