你知道為什么明星產(chǎn)后恢復快？原來秘訣在這里(3)

布萊克•萊弗利

她在產(chǎn)前就堅持瑜伽課程，并且每天都散步，大量的散步和走路。布萊克說她很不喜歡健身房的感覺，也不喜歡室內(nèi)運動，她更喜歡比較溫和的鍛煉形式，比如徒步或者騎自行車。

杰西卡•貝爾

她在生完孩子2個月內(nèi)就瘦回來了，她的方法是堅持paleo飲食法，就是不碰谷物和乳制品，而是只吃蔬菜、肉類、堅果和很少的水果。她定期都會搭配跑步和力量訓練來減重。

看到以上大多女明星的產(chǎn)后恢復計劃，寶媽們是不是心里已經(jīng)有所計劃了呀？我們雖然不是明星，但是我們是女人，是女人都會愛美，有追求幸福的權(quán)力！產(chǎn)后的走形身材，并不能打倒我們，我們有的是方法，有的是計劃，只要將目標，進行到底，離成功就差一步之遙的距離，加油哦！美麗的女人們！