隨著寶寶的出生，新媽咪的煩惱也隨之而來，此時(shí)的她們最在乎的應(yīng)該就是惜日的美妙身姿了吧？可是，十個(gè)產(chǎn)婦九個(gè)胖，最后那個(gè)也在路上，杯催呀?。?！
可突然間我們發(fā)現(xiàn)，為什么明星產(chǎn)后恢復(fù)那么快？她們不但沒有因?yàn)槭聭烟ケ陡行量啵鼪]有因?yàn)樽伦庸涑怨涑宰屔聿淖邩?。甚至有好些女明星產(chǎn)生比生產(chǎn)前更加富有女人味，更加的婀娜多姿！
她們究竟是，怎么辦到的了？是不是有一些特殊的方法呢？女明星是天賦異稟么，為毛產(chǎn)后身材恢復(fù)得那么快？今天選了幾個(gè)女明星的產(chǎn)后恢復(fù)實(shí)例，供麻麻們作個(gè)參考：
為什么明星產(chǎn)后恢復(fù)快
李湘
李湘自懷孕到生產(chǎn)，整個(gè)人爆肥幾十斤，讓人一下子大跌眼鏡。為了符合熒幕上的形象，李湘更是多年嘗試很多不同的減肥方法，但都無疾告終。2013年，在醫(yī)生的建議下調(diào)整了減肥策略后，幾個(gè)月的功夫李湘就脫離了微胖女神的行列。
原來李湘減肥秘訣中很關(guān)鍵的一步就是蛋白質(zhì)減肥法，在不影響每天的營養(yǎng)攝取來調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，搭配運(yùn)動更是快速瘦身。
有研究表明蛋白質(zhì)相當(dāng)于脂肪的燃燒器，蛋白質(zhì)水解后的物質(zhì)有利于調(diào)整人體組織液的濃度平衡，有利于水分的代謝，同時(shí)蛋白質(zhì)在水解成氨基酸的同時(shí)會結(jié)合一部分水分，從而有利于消除水腫。
所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)可以幫助人們在消化時(shí)多燃燒35%的熱量，從而達(dá)到減肥的神奇效果。這一方法被很多營養(yǎng)師利用于瘦身方案中，也是很多名人喜歡用、敢用的一個(gè)方法。
為什么明星產(chǎn)后恢復(fù)快
王菲
——當(dāng)了媽媽后重返歌壇，身材沒有絲毫走樣，這還要?dú)w功于王菲的一套仰臥健身操。在生完女兒半年后，王菲便開始訓(xùn)練骨盆、臀部和腹部的肌肉。
仰臥健身操：做這套健身操時(shí)，要保持仰臥的姿勢，共有四個(gè)步驟： 1、膝蓋彎曲，雙腳并攏，用力繃緊臀部的肌肉，提起盆骨，離開地面，重復(fù)20次； 2、雙腳彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬，放松肌肉，提起盆骨，腳掌不離地，重復(fù)20次； 3、雙腳并攏提起，然后，雙腳不要分開，左右轉(zhuǎn)動，盡量讓腳尖碰到地板，重復(fù)20次； 4、雙手抱頭，雙腳膝蓋彎曲齊肩寬。提起上身，腰部不離地，提起躺下重復(fù)50次。
仰臥健身操的好處：
由于各種原因，很多女性產(chǎn)后不能經(jīng)常參加健身活動。為了彌補(bǔ)這方面的損失，清晨起床后，如能按照以上方法做做健身體操，不僅能使你神清氣爽地開始一天的生活，而且還能使你保持健美的體形，消除多余脂肪
