賈靜雯
——產(chǎn)后1個(gè)月速瘦身
賈靜雯和小8歲的修杰楷登記結(jié)婚后，越愛(ài)越大方，8月順利產(chǎn)下寶貝女兒“咘咘”，目前還在坐月子調(diào)養(yǎng)身體。她日前才因?yàn)榉窒磉\(yùn)動(dòng)照，露出平坦小腹及0贅肉長(zhǎng)腿被熱議，近日又在社交網(wǎng)站發(fā)文，透露自己每天最期待的就是吃，雖然是月子餐但還是吃不膩，并附上素顏美照，讓網(wǎng)友直呼“正成這樣對(duì)嗎”？
為什么明星產(chǎn)后恢復(fù)快
賈靜雯最近接受《BEAUTY 大美人》雜志專訪，又被問(wèn)到為什么41歲產(chǎn)后一樣可以神速瘦，體態(tài)恢復(fù)快速還能保有凍齡臉蛋。這次，她不同于以往又加碼公開(kāi)了更多細(xì)節(jié)，最大的首要原則就是“懷孕別胖太多”，懷咘咘時(shí)就恪守這項(xiàng)鐵則，因?yàn)?ldquo;吃補(bǔ)太多，全被媽媽吸收。”但寶寶每天需要的營(yíng)養(yǎng)只有“一杯牛奶及一片吐司”的量而已，體態(tài)在懷孕期間就把持住，產(chǎn)后自然不難瘦下來(lái)。
此外，賈靜雯除了先前就分享過(guò)，要把握哺乳期的產(chǎn)后減肥黃金時(shí)間，生完小孩飲食也要清淡再清淡，但要攝取足夠的魚(yú)、肉以及青菜和五谷飯，更重要的是“晚餐吃得少”，尤其是如果中午吃的比較豐盛，晚上頂多喝一碗豆芽加洋蔥、胡蘿卜用大骨湯提味的蔬食湯就不可再吃任何東西。而她就是靠注意這些日常飲食小細(xì)節(jié)，才能瘦得這么快，目前體重僅約46.7公斤。
賈靜雯不只身材保養(yǎng)得宜，連臉蛋在產(chǎn)后都有逆齡回春的跡象，看起來(lái)完全不像是個(gè)41歲的媽媽。對(duì)此，她透露其實(shí)就是勤保養(yǎng)，尤其重視眼部保養(yǎng)，眼部保養(yǎng)品的投資尤為重要，早上用眼膠、晚上用眼霜，還會(huì)搭配按摩絕不偷懶。但她似乎仍覺(jué)得不滿足，坦言最近聽(tīng)到朋友聊起電波拉皮，確實(shí)有心動(dòng)的感覺(jué)，連粉絲聽(tīng)了都嫉妒。
金•卡戴珊
她已經(jīng)生了2個(gè)孩子，最近一次生完孩子后用的就是atkins飲食法來(lái)減肥。不是吃所有的你想要的肉、奶酪和黃油。而是atkins飲食法，就是斷絕碳水化合物，一天三餐主餐吃大量的水果和蔬菜,除此之外，只吃非常少量的堅(jiān)果和含糖量極低的水果作為零食。還有大量的水。除了吃食的調(diào)整，她還加入了訓(xùn)練，通常在每天早上6點(diǎn)開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)1個(gè)半小時(shí)。
