坐月子可是非常講究的一件事情，在中國女人生完孩子是需要坐月子的，通過坐月子可以幫助產(chǎn)婦身體恢復，只有把月子坐好了將來才不會落下小毛病?？墒牵P于如何坐月子這件事，不少人存在著誤區(qū)，尤其是長輩和小輩也經(jīng)常為坐月子的細節(jié)而吵架，長輩會一再的強調(diào)月子期間的“禁忌”，比如：不準洗頭，不準洗澡，不準吃水果，不準吃蔬菜，不準外出，不準吹空調(diào)等。而年輕人往往是左耳朵進右耳朵出的，根本沒把長輩的話放在以上。另外，婆媳之間還經(jīng)常為坐月子坐多少天而爭吵，婆婆說坐月子坐得越久越好，而媳婦說月子只做20天左右就夠了，那么，到底女人坐月子需要多少天，出完月子后總感覺身體不舒服該怎么辦？
女人坐月子需要多少天
產(chǎn)褥期為42天，也就是女人生完孩子到身體恢復這段時間，通過這42天的調(diào)理休養(yǎng)，生完孩子的媽媽們又可以“滿血復活”了，也就是說產(chǎn)褥期即為坐月子，女人坐月子至少需要42天。同時月子期間也是新生兒生長發(fā)育的重要時期，在這段時間里小寶寶會快速的生長發(fā)育，通常出完月子的寶寶會發(fā)生“翻天腹地”的變化，等到42天回院復查時媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶的個頭長高了，體重也增加了，而且寶寶的皮膚和五官也長得越來越漂亮可人了。
有的人以為坐月子一個月（30天）就夠了，可是僅僅30天的時間女性的身體還沒有完全恢復過來，怎么也得等到42天后才能出月子，順產(chǎn)的媽媽亦然如此，剖腹產(chǎn)的媽媽由于剖腹產(chǎn)會留下長長的傷疤，即便是出了月子也要注意傷口的維護和身體保養(yǎng)。有的老人講月子坐得越久越好，少部分地方還有月子100天的說法，其實，月子必須坐多少天并沒有規(guī)定，只是可以根據(jù)自己的實際情況進行調(diào)配，不管順產(chǎn)還是剖腹，也不管身體恢復如何，奉勸產(chǎn)后媽媽怎么也得42天后再出月子比較好。
有少部分產(chǎn)后媽媽即便是出了月子，她們也會感覺自己身體并沒有完全恢復好，那該怎么辦才好呢？
其實，辦法是有的，對于身體虛弱、恢復慢的媽媽而言，越晚碰涼水越好，如果孩子的尿布沒人幫忙洗，何不“浪費”一些直接用尿布濕，或者洗尿布的時候用溫水洗；腸胃不好的媽媽越晚吃冷的食物越好，如果沒有人幫忙做飯，可以自己趁孩子睡覺和不吵鬧時煲個營養(yǎng)湯喝，最好不要吃冷的飯菜或是外賣；如果媽媽出完月子感覺腰酸背痛，媽媽一個人照顧寶寶確實比較辛苦，如果可以坐著就盡量不要站著，盡量不要彎腰，實在照顧不過來可以請個鐘點工嘛。
小編的話：女人懷孕生子確實不是件容易的事情，特別是沒有家里人幫襯，沒有老公搭手的那種情況，可是，即便是如此女人還是要懂得愛惜自己的身體，珍惜自己的健康。新生兒小寶寶照顧起來比較累和辛苦，如果家里人幫不了忙，建議請個月嫂或者鐘點或幫幫忙，這樣自己也能騰出手來好好休息和保養(yǎng)一下。
