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產(chǎn)后掉頭發(fā)一般掉多久 產(chǎn)后掉頭發(fā)還能再長嗎?(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-02-07 15:55:06 編輯:婧待花開

2、均衡膳食

新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證,也是滿足自身的需要。此外,還可以多吃一些有利于頭發(fā)生長的食物:

動物性蛋白質(zhì):包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸,這種亞米諾酸可以防止頭發(fā)脫落。

綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運(yùn)動,使頭發(fā)永葆黑色,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì),能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

豆類:大豆可起到增加頭發(fā)的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。

海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝,還可預(yù)防白發(fā)。

產(chǎn)后掉頭發(fā)一般掉多久

3、對頭發(fā)多些呵護(hù)

日常中有一些小妙招,可以幫助頭發(fā)生長。

比如:用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩,刺激頭皮,可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝;

經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利于新發(fā)生長;另外還要選用性質(zhì)溫和,適合自己的洗發(fā)用品,定期清洗頭發(fā)。

小編的話:產(chǎn)后掉發(fā)是比較常見的情況,所以,媽媽們也無需太過于擔(dān)心害怕。大多數(shù)媽媽掉頭發(fā)的現(xiàn)象,會持續(xù)3-9個月,如果在此期間媽媽掉頭發(fā)非常嚴(yán)重的話,不防試試以上所介紹的應(yīng)對策略。在飲食上注意合理搭配,均衡膳食營養(yǎng)。平日里多吃一些新鮮的綠色蔬菜,大豆類,海藻類,動物性蛋白質(zhì)類的食物。還有對頭發(fā)要多些呵護(hù),盡量不要染、燙頭發(fā)哦。

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