2、吃蘋果補(bǔ)充水分
生津解渴是蘋果的一大優(yōu)點(diǎn),而且蘋果還能保證媽媽補(bǔ)充膳食纖維。但如果是體虛、脾胃虛的媽媽,最好不要生吃蘋果等生冷食物,以免加重腸胃負(fù)擔(dān)??梢詫⑻O果切片和粳米放在一起煲粥,也可以榨蘋果汁,再燒開飲用。
3、服用維生素C片
這種方法對于口渴程度嚴(yán)重的媽媽更適用,可以用溫水送服。
4、服用藥物
如果是由糖尿病、甲亢等因素引起的口渴,可以在醫(yī)生的建議下,服用中藥湯劑來緩解口渴。例如用50克荔枝殼加水熟煮,過濾后當(dāng)水喝。
注意不要喝太多紅糖水
紅糖水喝得太多,會導(dǎo)致血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪。再且,紅糖中含有糖分,如果兌水過少、過甜還會加重口渴的情況。即使喝,也要多兌一點(diǎn)水。
小編的話
哺乳期的女性有口渴一般是正常的生理現(xiàn)象,因?yàn)椴溉槠谒謸p失比較多。所以要大量喝水。如果口渴太嚴(yán)重,可以喝小米粥、服用衛(wèi)生素C,都能緩解口渴。哺乳期喝紅糖水雖好,但口渴嚴(yán)重的媽媽要少喝,否則會加重口渴。