3.桂枝牛膝泡澡法
準(zhǔn)備藥材:桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防風(fēng)15克、茍丁10克。
具體做法:這種方法很簡單就將所有藥材洗凈同時放入鍋中煎水,注意一次加水不可加冷水。煎好放涼后用于外洗或者是泡澡即可。
4.艾草生姜涂抹法
準(zhǔn)備藥材:艾葉60克、生姜15克、生蔥3棵、燒酒適量。具體做法:可以先將艾葉和生姜還有適量的生蔥放在一起搗爛,之后用布包好,最后蘸熱酒涂擦患處。
如何預(yù)防月子病
1.不能久坐久躺
產(chǎn)后血液本來就出于高凝狀態(tài),如果缺乏活動,肌肉收縮減少,就會使靜脈血流速度減緩,容易引發(fā)下肢靜脈栓塞。所以產(chǎn)后第二天,如果身體狀況OK,你就得趕緊下床走走!
2.不能長時間抱著寶寶
坐月子時,最勞累的事情莫過于抱寶寶了,抱著喂奶、換尿布、哄睡……時間久了雙手酸痛,脖子堅硬,老腰都不好了。 產(chǎn)后韌帶變得松弛,再加上長期抱著孩子,非常容易引起身體勞損,導(dǎo)致媽媽手、脊椎炎、腰椎盤突出等疾病。
小編的話
坐月子腿疼,可以采取麩療法、拔罐法、桂枝牛膝泡澡法,以及艾草生姜涂抹法來緩解坐月子期間的腰痛,這些都是中醫(yī)療法,對新媽媽沒有危害。另外,坐月子期間要避免久坐久躺、避免長時間抱寶寶,否則容易落下月子病。