月子里還要注意哪些問題
1、環(huán)境:產(chǎn)婦居住的環(huán)境要安靜、舒適、陽光充足。室內(nèi)還要定時通風(fēng),以保證空氣清新,給母嬰提供足夠的氧氣。室溫一般應(yīng)保持在18-22度,濕度為60%-65%。如果是在冬季,為保持室內(nèi)的濕度,可在暖氣上或爐火上放個水盆,讓水氣蒸發(fā)出來。
2、休息:產(chǎn)后要有充分的休息時間,否則產(chǎn)婦會出現(xiàn)焦慮、疲倦、精神抑郁,還會影響乳汁的分泌。此外,每天爭取能有10小時的睡眠,睡時要采取側(cè)臥位,利于子宮復(fù)原。
3、 飲食:由于分娩時體力的消耗,再加上腹部肌肉的松弛,所以產(chǎn)后胃腸道蠕動能力較弱,因此產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物。要多喝些湯類,有助于下奶;多吃些水果、蔬菜,以補充人體需要的維生素。哺乳的產(chǎn)婦還要補充含鈣的食品或者鈣劑。飲食要均衡,少吃辛辣,三餐之外還應(yīng)適當(dāng)加餐。
4、產(chǎn)后的活動:產(chǎn)后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利,產(chǎn)后12小時可以下地。
小編的話
坐月子期間是可以養(yǎng)狗的,不過要注意衛(wèi)生,產(chǎn)婦盡量別去摸小狗,即使摸了也要馬上洗手,不能讓小狗上床,寶寶的床更不允許,要經(jīng)常給小狗洗澡??傊?,坐月子期間要保持一個衛(wèi)生舒適的環(huán)境,才有利于產(chǎn)后恢復(fù)和寶寶健康,