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產(chǎn)后禿發(fā)、掉發(fā)好崩潰 生完孩子后掉頭發(fā)很厲害怎么辦

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-01-26 14:12:56 編輯:婧待花開(kāi)

產(chǎn)后禿發(fā)、掉發(fā)的現(xiàn)象很普遍,然而,你不知道的是,產(chǎn)后掉發(fā)大多是由于生理現(xiàn)象所導(dǎo)致,一般在產(chǎn)婦分娩后的4-20周內(nèi)會(huì)出現(xiàn)的分娩癥狀。而所不同的是不同孕婦所持續(xù)的掉發(fā)時(shí)間、掉發(fā)程度不同而已。有許多產(chǎn)后媽媽一見(jiàn)到掉發(fā)厲害就特別的緊張、害怕,還以為是自己生了什么大病似的。

其實(shí),產(chǎn)后掉頭發(fā)是比較正常的分娩現(xiàn)象,只是一個(gè)時(shí)間問(wèn)題,只要媽媽們注意在飲食上注意調(diào)理,在頭發(fā)的護(hù)理上注意維護(hù)的話,一般情況下是無(wú)需要用藥進(jìn)行治療的。下面,就讓我們一起來(lái)看看,生完孩子后掉頭發(fā)很厲害怎么辦的真相揭秘吧。

生完孩子后掉頭發(fā)很厲害怎么辦

生完孩子后掉頭發(fā)很厲害怎么辦?

1、要有正確的認(rèn)識(shí)

要知道,產(chǎn)后脫發(fā)只是一種正常的生理現(xiàn)象。隨著新媽媽體內(nèi)的激素水平慢慢恢復(fù)正常,頭發(fā)也會(huì)慢慢的恢復(fù)正常的數(shù)量。此外,還要保持心情舒暢,避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度,以免形成惡性循環(huán),導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

2、均衡膳食

新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證,也是滿(mǎn)足自身的需要。此外,還可以多吃一些有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物:

動(dòng)物性蛋白質(zhì):包括魚(yú)、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類(lèi)中含有硫磺的亞米諾酸,這種亞米諾酸可以防止頭發(fā)脫落。

綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運(yùn)動(dòng),使頭發(fā)永葆黑色,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì),能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

豆類(lèi):大豆可起到增加頭發(fā)的光澤,彈力和滑潤(rùn)等作用,防止分叉或斷裂。

海藻類(lèi):海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝,還可預(yù)防白發(fā)。

3、對(duì)頭發(fā)多些呵護(hù)

日常中有一些小妙招,可以幫助頭發(fā)生長(zhǎng)。比如:用木梳梳頭,或者用手指有節(jié)奏地按摩,刺激頭皮,可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),有利于頭發(fā)的新陳代謝;經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利于新發(fā)生長(zhǎng);另外還要選用性質(zhì)溫和,適合自己的洗發(fā)用品,定期清洗頭發(fā)。

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