子宮其實會慢慢恢復、變小
也許你會大呼,原來我的肚子上漲了9千克的肉肉,這可如何是好。其實不然,這些重量并不是完全分布在你的肚子上。
懷孕改變了你的身體,為了適應胎兒的發(fā)育,你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了一系列變化。其中尤以子宮的變化最顯著。懷孕前,子宮只有小鴨梨大,重50克。
而到足月妊娠時,子宮重約1000克,足足增加了20倍,可容納胎兒、羊水等5000毫升內(nèi)容物。
試想,子宮猶如吹氣球般漲大,要恢復是需要至少3-6個月,才能回復原來大小。那么剛生完兩個月寶寶的這個妹紙,你的子宮還正在努力恢復,肚皮鼓點兒,純屬正常。
肚皮恢復平坦任重道遠
不過,你也別內(nèi)心竊喜,完全依靠于身體的自我恢復。畢竟,整個孕期確實讓你增加了不少肥肉,尤其是對于孕前腰部就有點兒小贅肉的妹子們來說。
懷孕讓你的肚皮撐大,腹部皮膚變得松弛,而脂肪也會有一定程度的沉積,要想恢復到孕前的平坦,那是一件任重道遠的事情。
為了平坦的小腹,你要保持健康的飲食習慣,要堅持必要的運動,尤其是針對腹部的運動。當然要提醒一下各位媽咪,如果你是剖腹產(chǎn),那么產(chǎn)后瘦身運動應至少在傷口恢復后,約產(chǎn)后2個月開始。產(chǎn)后想重新找回纖細腰肢,那是一條任重道遠的路,不過只要堅持,就一定會勝利。
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