分娩過程中:
如果分娩時因為胎頭太大、產(chǎn)婦乏力等原因?qū)е碌诙a(chǎn)程耗時太久,產(chǎn)婦的盆底韌帶及肌肉就會過度擴張,再加上分娩中體力消耗過大、產(chǎn)后氣血虛弱等原因,都容易使盆底變松弛。
有些媽媽表示,我產(chǎn)后沒有出現(xiàn)任何問題啊。但其實,隨著年齡的增大或者生育二胎等多次生產(chǎn),盆底松弛影響生活質(zhì)量的后遺癥會逐漸顯現(xiàn)。調(diào)查顯示,已育婦女的盆底功能障礙發(fā)病率為30%~40%,四五十歲的人最集中,其中,一半以上存在不同程度的排尿異常。初期表現(xiàn)為陰道松弛、性生活不滿意、尿頻、便秘等癥狀,如果沒及時康復,將逐漸發(fā)展為尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病。
如何修復產(chǎn)后盆底損傷
有意識的提肛運動,反復進行收縮肛門的動作。每次鍛煉10-15分鐘,每天2-3次,就可以有效修復盆底損傷。
方法一:緩慢收縮會陰及肛門達最大持續(xù)3-5秒,緩慢放松持續(xù)3-5秒。
方法二:最大力快速收縮會陰及肛門后立刻放松,3-5次后放松6-10秒。
小編的話
現(xiàn)在大家知道了吧,產(chǎn)后站著喝水并不會引起以后尿失禁,這完全是迷信的說法。女性尿失禁多半都是生孩子時盆底損傷造成的,尤其是第二產(chǎn)程耗時過久的產(chǎn)婦,更容易出現(xiàn)尿失禁。建議大家都在產(chǎn)后42天的時候去做盆底功能檢查,有問題早發(fā)現(xiàn)早解決。