媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 分娩 > 產(chǎn)后恢復(fù) > 坐月子能吃味精嗎

詳解坐月子能吃味精嗎 坐月子堅(jiān)決不能吃這5種調(diào)料

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-01-17 11:44:48 編輯:薄荷

民以食為天,飲食狀況關(guān)乎身體健康,健康的飲食能讓我們?cè)鰪?qiáng)抵抗力、減少患病的幾率,不健康的飲食就容易引發(fā)各種疾病。年輕的時(shí)候以為自己怎么吃也不會(huì)生病,一旦上了點(diǎn)年紀(jì),身體各種毛病就出來(lái)了。從小體質(zhì)差的人可能到了20多歲就開(kāi)始容易生病。

今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)味精這種調(diào)味品,味精很多人都喜歡,菜肴或者湯里面放入一點(diǎn)味精,味道馬上就更鮮了,那么女人坐月子期間能吃味精嗎?哪些調(diào)味品產(chǎn)婦能吃、哪些又不能吃?答案就在下文。

坐月子能吃味精嗎

坐月子盡量別吃味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與之結(jié)合后從尿中排出。味精食入過(guò)多會(huì)消耗大量的鋅,導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅。鋅是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要微量元素,所以孕婦應(yīng)盡量不吃味精,可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚(yú)湯來(lái)代替。

坐月子能吃的調(diào)味品

料酒:料酒雖然含有酒精,但烹飪過(guò)程中酒精基本揮發(fā)了,料酒能增加食欲,排除惡露,促進(jìn)身體恢復(fù)。還能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育,改善睡眠質(zhì)量。

耗油:利于產(chǎn)后恢復(fù),提高免疫力,還能增加母乳營(yíng)養(yǎng)。

番茄醬:番茄醬富含B族維生素,有安神作用,可以有效防治產(chǎn)后抑郁癥。

芝麻油:富含多種維生素,可以促進(jìn)新陳代謝,幫助排出惡露,提高抵抗力。

芝麻醬:芝麻醬有益氣、潤(rùn)肺、靜心、美膚、烏發(fā)、淡化妊娠紋、增加皮膚彈性等作用,還能預(yù)防掉發(fā)。含鈣量高,但也要適量,以防發(fā)胖。(下頁(yè):坐月子堅(jiān)決不能吃的調(diào)料)

相關(guān)閱讀

產(chǎn)后飲食推薦

  • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計(jì)劃

  • 新手媽咪產(chǎn)后瘦身三款減肥湯

  • 產(chǎn)后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

  • 月子第3周營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及菜肴推薦

熱點(diǎn)推薦

分娩產(chǎn)后視頻講座

  • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對(duì)長(zhǎng)胖說(shuō)拜拜(圖)

  • 我來(lái)減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

  • 女人產(chǎn)后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

  • 產(chǎn)后42天內(nèi)不要怎么辦?產(chǎn)后一周怎么做?

編輯推薦

圖文推薦
  • 寒冬季 喝產(chǎn)后補(bǔ)湯的正確姿勢(shì)

  • 產(chǎn)后痔瘡好煩人 學(xué)三招助治愈

  • 辣媽心經(jīng) 產(chǎn)后給子宮點(diǎn)小呵護(hù)

  • 產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)期 請(qǐng)遠(yuǎn)離這些習(xí)慣

熱點(diǎn)關(guān)注