女性生孩子是一個(gè)非常傷身體的事情，在生孩子的過(guò)程中，女性體內(nèi)的血液會(huì)大量的流失，所以女性的抵抗力會(huì)快速的下降，這個(gè)時(shí)候的產(chǎn)婦是非常脆弱的，所以需要好好的休息，護(hù)理一段時(shí)間，也就是我們俗稱的坐月子！在老一輩人的觀念里，坐月子就是要在家里面躺著，不能下床，不能吹風(fēng)，不能洗頭，不能洗澡~反正你躺的越久恢復(fù)的就越好，就不容易落下月子病！然而事實(shí)真的是這樣子嗎？現(xiàn)在是一個(gè)科學(xué)的社會(huì)，坐月子同樣也是需要講究科學(xué)的，只有科學(xué)的坐月子才能夠讓女性更好的恢復(fù)！那么坐月子一天躺多久合適呢？今天小編就給大家解答一下~
坐月子一天躺多久合適？
一般來(lái)說(shuō)，只要產(chǎn)婦生產(chǎn)的時(shí)間過(guò)了3天，能夠下床了，我們就不建議大家一天到晚的躺在床上，適量的下床運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的恢復(fù)也是很有幫助的~所以我們建議大家最好不要一直躺在床上，自己舒服才是王道，至于一天躺多久合適，還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況來(lái)，身體恢復(fù)的好，就少躺一段時(shí)間，身體恢復(fù)的不好，就多躺一會(huì)兒，只要保證自己不累就可以了~一般來(lái)說(shuō)，12個(gè)小時(shí)是最適合也是最科學(xué)的！大家可以參考一下！
月子期間躺太久的危害是什么？
可能造成子宮脫垂：產(chǎn)婦生了孩子以后，膀胱肌肉的張力會(huì)降低，所以對(duì)旁觀內(nèi)壓的敏感性就降低，再加上疼痛的影響，產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)尿潴留的情況，而產(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間的躺在床上，充盈的旁觀會(huì)往后擠壓子宮，對(duì)子宮的恢復(fù)造成影響，在產(chǎn)婦咳嗽或者是用力排便的時(shí)候，就很容易造成子宮隨著陰道方向脫垂的情況！
不利于惡露的排出：如果產(chǎn)婦在生完孩子以后，長(zhǎng)時(shí)間的躺在床上，那么產(chǎn)婦的腸胃蠕動(dòng)和子宮收縮就會(huì)變慢，從而導(dǎo)致產(chǎn)后惡露沒(méi)有辦法很好的排出，滯留在女性的體內(nèi)，給女性的身體恢復(fù)帶來(lái)影響，還會(huì)影響到女性的健康，出現(xiàn)一些感染的情況，造成一些嚴(yán)重的后果！所以產(chǎn)婦如果感覺(jué)自己的身體已經(jīng)恢復(fù)的不錯(cuò)了，可以適量的下床運(yùn)動(dòng)，這樣才能更好的恢復(fù)！
原來(lái)坐月子一直躺在床上不僅不利于恢復(fù)，還有這么多的危害，所以大家一定要注意了，不要盲目的聽(tīng)從所謂的經(jīng)驗(yàn)，只有科學(xué)合理的護(hù)理方法才能夠讓女性快速的恢復(fù)健康！
