產(chǎn)后的媽媽多數(shù)身體較虛弱，多瘀，因此切忌吃一些寒涼的，生冷的食物。由于產(chǎn)婦產(chǎn)后失血傷津，較多的內(nèi)熱陰虛，因此一些辛辣的食物如大蒜，大蔥，辣椒，姜等也要忌口。
吃了辛辣的食物，不但容易導(dǎo)致便秘、痔瘡等，而且還有可能會(huì)經(jīng)由母乳汁影響新生兒的腸胃功能。如果吃一些生冷的食物，則會(huì)傷害胃部，寒涼的食物容易導(dǎo)致血凝，惡露排不出體外，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽身體疼痛，腹部疼痛等眾多的疾病。
（2）不適合大補(bǔ)。
人和動(dòng)物的生育有著眾多相似的地方，產(chǎn)婦在妊娠時(shí)期已經(jīng)為后來的生產(chǎn)做出了充足的準(zhǔn)備。倘若大量食用過于滋補(bǔ)的食物，不僅會(huì)使產(chǎn)婦患上肥胖癥，而且可能會(huì)引起多種的疾病。如果產(chǎn)婦有肥胖癥的話會(huì)致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至?xí)?dǎo)致新生兒的肥胖病或者腹瀉等。
（3）忌食過咸食物。
因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。
（4）忌營(yíng)養(yǎng)單一或過飽。
產(chǎn)婦不能挑食、偏食，要做到食物多樣化，粗細(xì)、葷素搭配，廣而食之，合理營(yíng)養(yǎng)。由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽不僅會(huì)影響胃口，還會(huì)妨礙消化功能。因此，產(chǎn)婦要做到少食多餐，每日可由平時(shí)3餐增至5-6餐。
