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坐月子玩手機(jī)易患腱鞘炎 媽媽注意月子期間的各種禁忌(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-01-05 10:46:38 編輯:七七

產(chǎn)后的媽媽多數(shù)身體較虛弱,多瘀,因此切忌吃一些寒涼的,生冷的食物。由于產(chǎn)婦產(chǎn)后失血傷津,較多的內(nèi)熱陰虛,因此一些辛辣的食物如大蒜,大蔥,辣椒,姜等也要忌口。

吃了辛辣的食物,不但容易導(dǎo)致便秘、痔瘡等,而且還有可能會(huì)經(jīng)由母乳汁影響新生兒的腸胃功能。如果吃一些生冷的食物,則會(huì)傷害胃部,寒涼的食物容易導(dǎo)致血凝,惡露排不出體外,會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽身體疼痛,腹部疼痛等眾多的疾病。

(2)不適合大補(bǔ)。

人和動(dòng)物的生育有著眾多相似的地方,產(chǎn)婦在妊娠時(shí)期已經(jīng)為后來的生產(chǎn)做出了充足的準(zhǔn)備。倘若大量食用過于滋補(bǔ)的食物,不僅會(huì)使產(chǎn)婦患上肥胖癥,而且可能會(huì)引起多種的疾病。如果產(chǎn)婦有肥胖癥的話會(huì)致使乳汁中含有的脂肪量大大增多,甚至?xí)?dǎo)致新生兒的肥胖病或者腹瀉等。

(3)忌食過咸食物。

因咸食中含鹽較多,可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留,易造成水腫,并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽,因產(chǎn)后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補(bǔ)充一定量的鹽。

(4)忌營(yíng)養(yǎng)單一或過飽。

產(chǎn)婦不能挑食、偏食,要做到食物多樣化,粗細(xì)、葷素搭配,廣而食之,合理營(yíng)養(yǎng)。由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過飽不僅會(huì)影響胃口,還會(huì)妨礙消化功能。因此,產(chǎn)婦要做到少食多餐,每日可由平時(shí)3餐增至5-6餐。

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