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坐月子也要補(bǔ)鈣嗎 冬天產(chǎn)婦坐月子的注意事宜

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-01-03 11:13:20 編輯:七七

對(duì)于咱們媽媽來(lái)講,從十月懷胎,到一朝分娩。歷經(jīng)了十月的心理和生理的變化,尤其是在一朝分娩之后,咱們媽媽的身體基本上是受到了最大的摧殘,成了氣血兩虧的狀況。而這個(gè)時(shí)候咱們媽媽就需要在坐月子期間,好好地修復(fù)自己的身體。尤其是在常人都怕凍著的冬天,咱們媽媽可是要更加注意保暖。

那么除了保暖咱們媽媽在冬天坐月子還有哪些注意事項(xiàng)要記住呢?

冬天新媽產(chǎn)后休養(yǎng)的注意事宜

一、新媽媽衣褲要寬松、舒適

冬季天氣寒冷,新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,汗?jié)n污垢會(huì)弄臟衣物,所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣,以保持皮膚清潔。

二、冬季室內(nèi)環(huán)境要保持溫暖、濕潤(rùn)、清新

冬季“坐月子”的重點(diǎn)是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃~ 25℃為宜,切忌忽高忽低。在沒(méi)有暖氣的南方,可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來(lái)保持室內(nèi)溫度;而對(duì)于氣候干燥的北方來(lái)說(shuō),保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來(lái)說(shuō),室內(nèi)濕度以 55% ~ 65% 為宜。

三、新媽媽被子要薄一點(diǎn),床不要太軟

外面寒風(fēng)刺骨,屋里卻是暖洋洋的,所以我們除了做好定時(shí)通風(fēng)外,還要注意被褥不要過(guò)厚,即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1~2周換洗、曝曬一次。

四、新媽媽淋浴時(shí)水溫要適宜,同時(shí)注意防風(fēng)

產(chǎn)后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神,而且還能保持身體清潔衛(wèi)生,減少發(fā)病。但冬季坐月子的新媽媽,最好在生產(chǎn)1周以后再洗澡。

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