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坐月子期間的各種禁忌
1、日常護(hù)理方面
(1)忌用冷水洗漱或清潔物品。
洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應(yīng)該用溫水,切記不能直接用冷水,否則會導(dǎo)致身體更加虛弱,甚至受涼感染風(fēng)寒。
(2)忌提重物。
產(chǎn)后提重物可能導(dǎo)致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯,對于身體還沒有恢復(fù),并且經(jīng)常會伴有腰酸背痛的產(chǎn)婦,用力不當(dāng)很可能會發(fā)生內(nèi)部出血的情況。此外傷口愈合的階段提重物也可能導(dǎo)致傷口再度開裂。
(3)忌過度勞累。
產(chǎn)婦身體很虛弱,需要及時補(bǔ)充營養(yǎng),調(diào)理身體,要多注意休息,最好不要干粗活、體力活,以防止過度勞累影響恢復(fù),但可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)臏睾偷倪\(yùn)動。
2、心態(tài)情緒方面
忌傷心流淚。一些沒有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的媽媽會因?yàn)楫a(chǎn)后的系列挫折,如身材走樣,哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣,反而不利于身體恢復(fù),此外經(jīng)常流淚、看電視等,對眼睛的傷害也大。
3、夫妻關(guān)系方面
忌有性行為。月子是產(chǎn)婦調(diào)理身體,恢復(fù)元?dú)獾淖罴褧r機(jī),性行為如果進(jìn)行得過早,可能不利于傷口恢復(fù),也可能進(jìn)一步對女性身體造成傷害。產(chǎn)后6-8周子宮差不多能恢復(fù)正常,此時恢復(fù)性生活更為合適。
4、飲食禁忌事項(xiàng)
(1)辛辣刺激,寒涼的食物。