產(chǎn)后肥胖幾乎成了一個不可避免的常見問題，以往的人總是說胖人是福。而如今的年輕媽媽，追求的是苗條身材。所以，當(dāng)生完寶寶之后，發(fā)現(xiàn)體形變胖時，就開始尋找各種產(chǎn)后減肥方法了。可是，大多數(shù)的產(chǎn)后媽媽都發(fā)現(xiàn)，減肥并不是那么簡單，減肥沒有想的那么容易。但是你再仔細(xì)看看那些女明星，一樣是生育過寶寶，為何她們的體型卻沒有什么變化呢？
這個問題就就告訴我們，減肥不僅要找對方法，更不能走進(jìn)誤區(qū)。育兒網(wǎng)小編今天就為各位產(chǎn)后麻麻們分析一下阻礙你產(chǎn)后減肥不成功的六大致命傷，只有把它們“踢出”門外，才能讓你順利減肥。下面，我們就來一起了解究竟這些年輕媽媽在減肥路上犯了哪些致命傷，阻礙了你成功減肥。
1.情緒化
常聽人家說，女生最喜歡鬧小脾氣，動不動就情緒不好！小心！這就是減肥的一大致命傷！因?yàn)榍榫w一旦低落，有些人就會以大吃大喝的方式紓解情緒，即使不大吃大喝，心情不好時，你還有心思去斤斤計(jì)較今天吃了多少卡、怎么吃最低脂嗎？所以，減肥時請盡量保持情緒平穩(wěn)，別讓不佳的心情壞了你的減肥大計(jì)！
2.意志力薄弱
營養(yǎng)師根據(jù)來咨詢的肥胖患者發(fā)現(xiàn)，許多男生一旦下定決心要瘦下來，總能風(fēng)雨無阻，不畏任何困難，堅(jiān)持執(zhí)行，所以減重的達(dá)成率比女生要高的多。相對的，女生常常會覺得減肥太痛苦、太麻煩了，而沒有恒心毅力持續(xù)下去。
3.家庭因素干擾
已經(jīng)為人母或嫁做人婦的女生，可能因?yàn)橛行『ⅲ瑹o法持之以恒的進(jìn)行飲食控制，甚至看到小孩吃不完的東西，就忍不住把它們清光光！雖然男生也可能有這樣的陷阱，但在東方社會里，還是以女生負(fù)責(zé)家庭事務(wù)較多，干擾減肥計(jì)畫的因素當(dāng)然就愈多啦！
4.無法持之以恒的運(yùn)動
常常會在運(yùn)動場上或公園中看到許多男生打球或慢跑，雖然近來女生數(shù)量也有增多的趨勢，但女生的身影明顯比男性少的多。營養(yǎng)師說，大部分的女生都不喜歡運(yùn)動，而這就是造成減肥失敗的最大敗筆！尤其是胖女生，更不喜歡在外面拋頭露面，而且運(yùn)動會流出大量的汗，全身黏搭搭的，讓女生很不喜歡；男生則是無所謂，流汗也沒關(guān)系，只要運(yùn)動到有暢快感就好了！所以想和男生們一樣減肥成功，請多多運(yùn)動吧！換上輕便的運(yùn)動衣與球鞋，到外面甩掉贅肉去！
5.自尊心強(qiáng)
大部分的女生都比男生注重自己的外表，如果要胖胖的你，穿上運(yùn)動服到外面慢跑、打球，你能忍受旁人的指指點(diǎn)點(diǎn)嗎？但大多數(shù)的男生，即使體重過胖，都敢大膽的往戶外運(yùn)動去，為了減肥成功，忍受一下旁人異樣的眼光，將來甩掉贅肉，大家就要對我刮目相看啰！
6.常和姊妹淘出外喝下午茶
你一定很少看到一群男生圍在一起喝下午茶吧！但一定?？吹脚鷤?nèi)搴糜淹獬龉涔浣?，聊天喝杯下午茶，其?shí)這可是女生減肥達(dá)成率低于男生的一大原因喔！下午茶的西點(diǎn)熱量都不低，加上肚子餓、口渴吃下的外食和飲料，這些高熱量的東西全都進(jìn)了肚子，真的有可能瘦下來嗎？
本文由媽媽育兒網(wǎng)（http://m.15thirdstreetblackrock.com/）小編編輯整理
閱讀本文的網(wǎng)友也閱讀了：
產(chǎn)后減肥必須堅(jiān)持的7大原則及5大建議
