第十六周營養(yǎng)食譜(08、12、15---08、12、19)
星期一:中餐:山藥燉肉丁、西芹炒板栗、豆腐蝦仁蘑菇羹
午點:枸杞粥
星期二:中餐:紅薯燜飯、蔥油螃蟹、青椒土豆絲、大白菜肉末羹
午點:新美心小熊咸面包
星期三:中餐:花色炒飯、 海帶排骨蘿卜湯 水果:哈密瓜
午點:雪菜年糕
星期四:中餐:清蒸玉禿、菜心炒蘑菇、腰雞芋艿羹
午點:南瓜紅棗粥
星期五:紅燒雞翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮湯 水果:圣女果
午點:刀切饅頭 麥片
第十七周營養(yǎng)食譜(08、12、22---08、12、26)
星期一:中餐:山藥燒鴨塊、家常豆腐、雪菜土豆羹
午點:花生粥
星期二:中餐:鹽水蝦、豆瓣醬(茭白、腿肉、青豆等)、青菜面結(jié)湯
午點:烤菜年糕
星期三:中餐:青菜小排面條湯、蠶豆 水果:沙糖桔
午點:五香雞蛋
星期四:中餐:蔥香帶魚條、胡蘿卜萵筍炒百合、玉米排骨湯
午點:紅棗粥
星期五:中餐:韭菜炒牛肉絲、花菜炒青椒、番茄蛋花湯 水果:桂圓
午點:新美心蛋糕
第十八周營養(yǎng)菜譜(08、12、29---08、12、31)
星期一:中餐:目魚炒萵筍、洋蔥炒牛肉、夜開花豆瓣羹
早點:豆?jié){、餅干 午點:黃金糕
星期二:中餐:刀切饅頭、蕃薯粥、五香鵪鶉蛋 水果:沙糖桔
早點:花生豆?jié){ 餅干 午點: 香菇白菜胡蘿卜絲泡飯
星期三:中餐:自制烤雞翅、青菜蘑菇、蝦仁豆腐羹
早點:豆?jié){ 餅干 午點:香蕉、蛋黃派