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讓寶寶從小養(yǎng)成不挑食的13個好習(xí)慣

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2011-07-09 11:35:27編輯:admin

1飲食衛(wèi)生: 無論何時何地都不能忘記“誘導(dǎo)”寶貝在飯前洗手——預(yù)防病從口入的同時也為鼓勵他們自己動手吃飯打好“安全”基礎(chǔ)。

2安排菜肴: 過于咸香的飯菜不適合寶貝,媽咪應(yīng)該帶著寶貝先一起吃些粥、湯類,等寶貝吃飽并離開飯桌后再大快朵頤,如可以讓不易消化或味道濃重的飯菜晚一些上桌。

3 先上桌的菜肴不要太多,且需注意葷素搭配,因為菜式越多越不利于培養(yǎng)寶貝認識某一、兩種蔬菜。

4 用同樣的材料分別制作大人和寶貝的菜、讓貌似相同的菜在味道和軟硬度上有區(qū)別;裝盤時把同樣材料制作的大人的菜放在盤子一側(cè),寶貝那份放另一側(cè);上菜時把寶貝菜的那一側(cè)對著寶貝。這樣既不影響大人品嘗美味,也不會讓寶貝吃得太硬太咸。更關(guān)鍵的是,來自于同一個盤子里的菜能讓寶貝有“平等感”,從而激發(fā)寶貝對食物的興趣。

5就餐環(huán)境:吃飯要專心,不能同時看電視或玩玩具,大人更應(yīng)身先士卒。

6讓寶貝與大人同桌吃飯,“平等感”及進餐氣氛會吸引他對食物的興趣,并有助于鍛煉寶貝自己進食。

7大人要做好“榜樣”,主動挑寶貝不愛吃的菜品嘗,并做出“非常好吃”的表示。寶貝容易被大人的舉動所吸引并主動“效仿”,這是糾正寶貝挑食的好方法。

8一旦寶貝積極地嘗試平時不愛吃的食物時,媽咪一定要給予及時的鼓勵和適度的表揚,讓他們覺得自己做了一件“正確的事”。

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