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幼兒食譜大全——100道營養(yǎng)食譜(12)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-07-18 11:31:05編輯:admin

炸薯條 

原料:土豆--1/2個,番茄醬--若干,食油--適量 

制法(1) 將土豆皮削好并切成細條狀,去除水份。 

(2) 當油加熱之后,將薯條放入鍋中。 

(3) 先用低溫油炸,再用高溫油略炸一下即可。 

(4) 備一份番茄醬。 

土豆雞蛋卷 

原料:雞蛋--1/2個,土豆--1/2個,牛奶--1小匙,食油--適量,黃油、鹽、香菜末--若干制法 

(1) 將土豆煮熟之后搗碎,并用牛奶、黃油拌勻。 

(2) 把調(diào)好的雞蛋糊煎成雞蛋餅,把搗碎的土豆泥放在上面。 

(3) 將土豆泥貼在雞蛋餅上卷好。 

(4) 在上面放少量的香菜末作裝飾。 

蝦皮紫菜蛋湯

蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊,香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個,打散備用。 

用姜末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜,并加香油、精鹽、蔥花適量即可。 

此湯口味鮮香,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素,對寶寶補充鈣、碘非常有益。 

各種食譜大全 

奶油肉丸 

原料:牛肉--15克,面粉--若干,胡蘿卜、洋蔥--若干,鹽--若干奶油調(diào)味汁--1/2杯 

制法(1) 將牛肉、胡蘿卜、洋蔥磨碎并攪拌在一起,揉成小丸子并裹上面粉。 

(2) 加水、奶油調(diào)味汁煮沸,放入丸子。 

(3) 煮熟后加適量的鹽調(diào)味。 

 奶味蔬菜火腿 

原料:火腿腸--20克,肉湯--1/2杯,卷心菜葉--1/2片,牛奶--3大匙, 洋蔥、鹽--若干 

制法(1) 將火腿、卷心菜葉、洋蔥切好,加入肉湯煮制。 

(2) 肉湯煮至一半時加入牛奶繼續(xù)煮。 

(3) 煮至粘稠之后用鹽調(diào)味

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