一份營(yíng)養(yǎng)的寶寶食譜對(duì)于嬰幼兒的寶寶來(lái)說(shuō)是非常重要的，這個(gè)我不說(shuō)大家也知道。但是1-2歲的寶寶給他吃什么好呢？媽媽又應(yīng)該如何安排呢？這也許難倒了平時(shí)不做飯的媽媽了吧。不過(guò)也不用擔(dān)心，經(jīng)驗(yàn)媽媽給我們介紹了30款寶寶食譜，特別適合1-2歲寶寶使用哦，想要讓孩子吃得開(kāi)心、吃得健康并非難事，只要你學(xué)會(huì)一些“花招”，事情就解決了。
1、孩子都會(huì)迷戀那些美味的奶酪甜點(diǎn)。用幾個(gè)高腳玻璃杯，將不同種類(lèi)的奶酪和新鮮水果分層。對(duì)比之下，脫脂奶酪不僅只含一般布丁的1/3卡路里熱量，還擁有4～8歲孩子半天所需的鈣質(zhì)。
2、孩子酷愛(ài)馬鈴薯片，你不妨用“豌豆脆”或其他蔬菜膨化食品來(lái)滿(mǎn)足她的要求。豌豆包含有5克纖維，外加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣和鐵等元素。此外，它幾乎還不含脂肪。
3、假如你的孩子一連幾天都纏著你要冰激淋吃，你可先給他做一份西瓜、香蕉果盤(pán)：用一個(gè)大些的冰激淋匙盛上2～3塊稍大塊西瓜，這已包含孩子一天所需的維生素B6。再在四周加上些香蕉切片，在頂部澆上香草口味的酸奶——怎么樣，頗能以假亂真吧？
4、如果你擔(dān)心孩子在早晨的匆忙中拿走高脂肪、高熱量的烤面包或蛋糕，你可為他們準(zhǔn)備好夾果凍的全麥面包。與前者相比，后者含有2倍的粗纖維及不足1/4量的脂肪。
5、要控制孩子甜果汁的飲用量，每天不得超過(guò)1玻璃杯。你可以在白開(kāi)水中加入一片橘子，或者將純果汁的濃度適當(dāng)稀釋。要知道，果汁不僅不能包含一個(gè)水果所有的纖維，同時(shí)還會(huì)降低孩子對(duì)其他食品的食欲，半杯濃果汁就包含了60～75卡路里熱量。
