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幼兒食譜大全——100道營養(yǎng)食譜(10)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-07-18 11:31:05編輯:admin

各種豆腐類食譜 

燉水豆腐 

原料:水豆腐--1/8塊,菠菜--1棵,白糖、醬油、淀粉--若干 

制法(1) 將菠菜用開水舊好切碎,水豆腐焯一下切成片。 

(2) 水豆腐加清湯、白糖、醬油燉。 

(3) 另將切好的菠菜加清湯和淀粉煮至粘稠,澆在水豆腐上。 

奶油豆腐 

原料:豆腐--1/6塊,奶油調(diào)味汁--1/2杯,鹽--若干 

制法(1) 將豆腐切成小塊。 

(2) 將豆腐與奶油調(diào)味汁加水同煮,煮嫩之后加適量鹽調(diào)味。 

各種餅類食譜 

土豆餅 

原料:土豆--1個(gè),面粉--1/2杯,牛奶--1/5杯,錫蘭花--2朵,食油--若干 

制法(1) 將土豆用擦菜板擦好,錫蘭花用開水焯一下。 

(2) 將土豆、錫蘭花、面粉、牛奶和在一起攪勻。 

(3) 鍋里放食油,把拌好的原料沒煎成餅

干酪餅 

原料:胡蘿卜--1/4個(gè),雞蛋--1/4個(gè),蛋糕粉--30克,牛奶--1/5杯,干酪--1/2塊,香菜末--1/2大匙,黃油--若干 

制法(1) 將胡蘿卜用擦菜板擦碎,干酪搗碎。 

(2) 將雞蛋加入牛奶調(diào)勻。 

(3) 將蛋糕粉、胡蘿卜、干酪、香菜末放入雞蛋糊中攪勻。 

(4) 將攪拌好的材料用匙盛入煎鍋,用共同油煎成餅。 

火腿雞蛋餅 

原料:火腿--20克,雞蛋--1/2個(gè),洋蔥--1/6個(gè),韭菜--若干,食油--適量 

制法(1) 將洋蔥、韭菜、火腿分別切碎,用煎鍋炒一下。 

(2) 炒至一定程度后加入搗好的雞蛋糊,炒熟即可。 

豆腐餅 

原料:牛肉--20克,豆腐--1/6塊,胡蘿卜、洋蔥--各1/5個(gè),蛋黃--1/2個(gè),牛奶--1/2大匙,面包粉--2小匙,食油--適量,鹽--若干 

制法(1) 將牛肉切碎,胡蘿卜、洋蔥用擦菜板擦碎。 

(2) 將牛肉、豆腐、胡蘿卜、洋蔥、牛奶、面包粉、蛋黃、鹽等拌在一起攪拌勻至有韌性。 

(3) 將拌好的材料捏成扁平狀的小餅。 

(4) 用煎鍋將餅油煎。 

烤豆腐餅 

將原料:空心粉--40克,豆腐--20克,牛奶--1大匙,洋蔥、胡蘿卜--1/10個(gè),奶油調(diào)味汁--2大匙,干酪粉--2大匙,香菜末--若干 

制法(1) 將空心粉、洋蔥、胡蘿卜煮至軟嫩,空心粉切成3mm長,蔬菜切。 

(2) 將豆腐搗碎,與(1)放入烤盤,澆上奶油調(diào)味汁及牛奶攪勻。 

(3) 將干酪粉和香菜末撒在(2)上,用烤箱烤至油黃。 

烤線魚餅 

原料:菠菜--2棵,雞蛋--1/5個(gè),線魚(罐頭)--1/5盒,酸奶--1大匙,干酪粉--2大匙,香菜末--若干 

制法(1) 將菠菜用鹽水煮至軟嫩切碎。 

(2) 線魚中的油控除。 

(3) 將雞蛋糊加入酸奶。 

(4) 將菠菜、線魚與(3)拌勻。 

(5) 將(2)放入烤盤,撒上干酪粉和香菜末烤制。 

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