紫菜、海帶：富含碘。
肝泥、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、杏：富含維生素A或維生素A原。
肝泥、瘦肉、豆類：富含維生素B1。
肝泥、蛋黃、菠菜、豆類：富含維生素B2。
魚泥、肝泥、蛋黃：富含維生素D。
番茄、柿子椒、柑橘、鮮大棗、山楂、獼猴桃：富含維生素C。
危害二：營(yíng)養(yǎng)不能滿足需要
1.寶貝從6個(gè)月開始就要長(zhǎng)牙了，而且各種消化腺也日益成熟，消化酶的分泌越來越適合寶貝吃固體食物了。寶貝的這些變化為將來過渡到成人飲食做好了準(zhǔn)備。寶貝吸吮媽咪的奶水是天生就會(huì)的，而咀嚼食物卻需要鍛煉。
2.寶貝添加輔食對(duì)咀嚼、咬合等機(jī)能的訓(xùn)練具有重大意義，關(guān)系到口腔的感覺功能和上下顎的發(fā)育。最近科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)木捉烙欣趯氊愐暳Φ奶岣?。因?yàn)?，眼睛的脈絡(luò)膜對(duì)眼球晶體具有調(diào)節(jié)作用，而脈絡(luò)膜的調(diào)節(jié)功能有賴于面部的肌力，面部肌力的增強(qiáng)則得益于咀嚼強(qiáng)度。
