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胡蘿和蘿卜不能同時食用嗎 媽媽須知寶寶的輔食禁忌(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-11-13 22:45:53編輯:七七

嬰兒輔食剛添加時須知

添加輔食初期還真不能隨便亂來,寶寶的腸胃功能還很弱,需要大人小心呵護(hù)。

①應(yīng)從添加富含鐵的輔食開始,第一口輔食首選強(qiáng)化鐵營養(yǎng)米粉。

②如果寶寶這幾天拉肚子,建議暫時延后添加。

③建議用嬰兒軟勺喂輔食,最好不要用奶瓶喂。

④添加輔食初期,建議先給孩子喂輔食,緊跟著正常喝奶。

⑤每種新食物第一次吃時,建議喂一勺(2-3嬰兒勺)就夠了。

⑥一歲前都不建議輔食加鹽,包括醬油、味精、醋等在內(nèi)的調(diào)味品都不建議??商砑由僭S食用油,盡可能少糖。

嬰兒輔食搭配妙招

為了幫助寶寶更好的成長,補(bǔ)充更多的營養(yǎng)元素,蔬果五谷、魚肉蛋奶一樣都不能少。但是怎樣科學(xué)搭配輔食,讓寶寶健康發(fā)育呢?除了要避免以上的忌諱外,建議巧妙借助輔食機(jī),在輔食中加入兩到三種顏色不一的食物,以此來保證寶寶的成長發(fā)育:

1.白色食材:鈣、磷、鐵等微量元素豐富,還含有大量蛋白質(zhì),清熱潤燥,有助于改善寶寶的呼吸道。

2.黃色食材:含有膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì),除了有助于保養(yǎng)寶寶脾胃、幫助消化等優(yōu)點,還能起到舒緩寶寶情緒的作用。

3.黑紫色食材:除了含有維生素、礦物質(zhì)以外,不飽和脂肪酸含量也頗多,有助于提高寶寶智力。

4.綠色食材:纖維素、維生素具足,促進(jìn)腸道蠕動,保護(hù)寶寶腸胃,并且?guī)椭鷮殞毎l(fā)育。

5.紅色食材:鐵含量充足,同時,氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等元素也十分豐富,有助于防止貧血、幫助寶寶提高免疫力和視力。

有了這些顏色豐富的食材,既能為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng),又能吸引寶寶注意力、養(yǎng)成其食用輔食的習(xí)慣,一舉兩得。

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