六個月寶寶食譜 果泥果汁的搭配技巧(3)

六個月寶寶食譜——黃瓜泥：淡淡清香好營養(yǎng)

食物原料：黃瓜30g

制作方法：

1、黃瓜洗凈，去皮切條用研磨機打成泥。

 

2、將菜泥放入小碗中，碗口蒙上保鮮膜，入沸水鍋中蒸10分鐘即可。

食譜類別：6個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經(jīng)：

1、黃瓜可以清熱消暑，它富含維生素、微量元素等能幫助寶寶的腸道蠕動。給碗口蒙上保鮮膜是防止水溶性維生素隨水蒸氣蒸發(fā)。

2、還可以選擇富含膳食纖維、胡蘿卜素的胡蘿卜、紅薯、土豆等塊狀蔬菜，蒸熟后壓成泥，給寶寶做菜泥，幫助寶寶的視力發(fā)育、新陳代謝、提高免疫力等。