六個月寶寶食譜——黃瓜泥:淡淡清香好營養(yǎng)
食物原料:黃瓜30g
制作方法:
1、黃瓜洗凈,去皮切條用研磨機打成泥。
2、將菜泥放入小碗中,碗口蒙上保鮮膜,入沸水鍋中蒸10分鐘即可。
食譜類別:6個月寶寶食譜
媽媽營養(yǎng)經(jīng):
1、黃瓜可以清熱消暑,它富含維生素、微量元素等能幫助寶寶的腸道蠕動。給碗口蒙上保鮮膜是防止水溶性維生素隨水蒸氣蒸發(fā)。
2、還可以選擇富含膳食纖維、胡蘿卜素的胡蘿卜、紅薯、土豆等塊狀蔬菜,蒸熟后壓成泥,給寶寶做菜泥,幫助寶寶的視力發(fā)育、新陳代謝、提高免疫力等。