六個月寶寶食譜 果泥果汁的搭配技巧(5)

六個月寶寶食譜——入口即化十倍粥，寶寶吞咽方便

食物原料：米少量、水（米的數(shù)量的十倍）

制作方法：

1、把米淘好后，在水里泡1個小時左右。

2、1份米加10份水，用大火煮。

 

3、沸騰后把火關(guān)小，煮至米爛。

4、關(guān)火，燜10分鐘左右。

5、用湯匙背將米粒搗碎。如果用高壓鍋的話大概只需要15-20分鐘。

食譜類別：6個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經(jīng)：

中醫(yī)認為大米性味甘平，有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，認為多食能令人強身好顏色，是老幼皆宜的健康食物。古時候，媽媽奶水不足時，也用米湯喂養(yǎng)寶寶。