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冬天如何提高寶寶免疫力 推薦提高寶寶免疫力的方式(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-11-25 11:55:15編輯:七七

寶寶進(jìn)行運(yùn)動(dòng),對(duì)四肢發(fā)育也有很大的作用,自身就會(huì)產(chǎn)生對(duì)應(yīng)外部細(xì)菌的抗體來保護(hù)自己。

專家建議:

對(duì)出生不久的寶寶來說,最好不要帶去公共場(chǎng)所,因?yàn)樗麄兊拿庖呦到y(tǒng)還沒有健全,很容易被病菌侵入。

3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng):

一般剛出生的小孩,營(yíng)養(yǎng)一定要多加強(qiáng),不到1周歲的孩子可以吃點(diǎn)初乳片,1周歲后就可以適當(dāng)吃些奶酪,目前有很多帶有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的奶酪產(chǎn)品可供家長(zhǎng)選擇。

也可以根據(jù)孩子的飲食習(xí)慣,進(jìn)行選購(gòu),讓寶寶覺得吃這些對(duì)自己的身體有幫助,并且愿意配合家長(zhǎng)。

4、增加VC和微量元素?cái)z入

增強(qiáng)免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A;小孩子多吃水果,對(duì)身體的發(fā)育有幫助,水果和蔬菜都是含有豐富維生素,能夠讓寶寶健康成長(zhǎng),有助于免疫系統(tǒng)的完善和提高。

冬季四大營(yíng)養(yǎng)食譜提高孩子免疫力

用新鮮水果入菜,是健康飲食的一種新趨勢(shì)。橙子含有豐富的維生素C,能幫助鐵質(zhì)的吸收,預(yù)防貧血,助消化,又可保護(hù)血管,維護(hù)牙齒和牙齦的健康。

橙汁魚片

原料:橙子、魚片

烹飪方法:

先將橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入適量的果汁,再加水調(diào)開,以小火煮沸,放入切成丁的鮮橙和糖調(diào)勻后備用。

將魚切成片狀,加入酒與鹽腌制片刻;用蛋白與面粉加少許水做成面糊,將魚片沾上面糊后放入油鍋中滑油。最后,將煮好的橙汁淋上魚片拌勻即可。

作用:

用新鮮水果入菜,是健康飲食的一種新趨勢(shì)。橙子含有豐富的維生素C,能幫助鐵質(zhì)的吸收,預(yù)防貧血,助消化,又可保護(hù)血管,維護(hù)牙齒和牙齦的健康。

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