每一個爸爸媽媽都希望自己的寶寶有一個健康強壯的身體，希望寶寶能夠少生病。而這些的前提，那就是寶寶的免疫力是棒棒噠~~
那么問題就來了：媽媽該如何增強寶寶的免疫力呢？是多帶寶寶鍛煉嗎？是多給寶寶補鈣呢……
其實，小編想說，帶孩子鍛煉是可取的，但是需要爸爸媽媽有足夠的時間；另外給寶寶補鈣，這個也會應該是適量的。既然如此，那么提高寶寶免疫力，最實用的方法是什么呢？
是食療法。雖然，沒有哪一種神奇的食物能夠吃了就立刻達到提高寶寶免疫力的效果，因為免疫力是和整體營養(yǎng)狀況相關的。因此，想要提高孩子的免疫力，一定要注意營養(yǎng)均衡。以下幾類食物，對提高寶寶免疫力有很大幫助。
食物提高寶寶免疫力
1.淀粉主食：薯類食品
用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等。薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，并且可以潤滑腸道。經(jīng)常食用薯類，可讓寶寶減少便秘。其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對于提高抵抗力很有幫助。
