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寶寶免疫力低怎么辦 10大食物有助寶寶提高免疫力

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-09-28 16:12:23編輯:七七

相信每個(gè)父母都希望自己的寶貝能夠健健康康的成長,但是,很多小朋友總是會(huì)因?yàn)槊庖吡Φ拖露扛粢欢螘r(shí)間就會(huì)生病。這讓很多爸爸媽媽都操碎了心。其實(shí)家長要知道,提高免疫力對于處在生長發(fā)育階段的孩子尤為重要。因?yàn)槊庖吡Φ拖虏粌H僅會(huì)讓孩子受到病痛的折磨,還會(huì)影響孩子的發(fā)育哦~~

那么,到底該如何提高孩子的免疫力呢?家長在照料孩子時(shí),不如從飲食做起。因?yàn)槭逞a(bǔ)法不僅僅可以提高寶寶免疫力,還可以讓寶寶均衡的吸收身體成長所需營養(yǎng)哦~~

一、0-12個(gè)月嬰兒期:母乳營養(yǎng)完整最珍貴

對0-12個(gè)月大的寶寶來說,最好的營養(yǎng)來源是母乳。母乳中含有多種珍貴且豐富的營養(yǎng)素如免疫球蛋白、乳鐵蛋白,以及免疫物質(zhì),還能促進(jìn)骨骼發(fā)育、智力發(fā)展,調(diào)節(jié)免疫力,是其他食物無法取代的。

此外,寶寶的腸胃發(fā)育未成熟,難以消化和吸收蛋白質(zhì),易有過敏的反應(yīng),但母乳中的酪蛋白僅有40%,蛋白質(zhì)不會(huì)有過量和過敏問題。

當(dāng)寶寶長到4個(gè)月大即可添加輔食。世界衛(wèi)生組織建議從6個(gè)月開始添加輔食,如果母乳不夠或?qū)殞汅w質(zhì)較弱,可提前至4個(gè)月左右。

在保證嬰兒每天600~800毫升母乳量的基礎(chǔ)上,逐漸添加輔食,可從米糊、蛋黃開始,逐步增加蔬菜、水果泥和肉類。循序漸進(jìn),由少到多、由稀到稠、由軟到硬、由一種到多種,按孩子的月齡和消化能力逐步添加。

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