寶寶營養(yǎng)不良如何食補(bǔ)比較好？
1、飲食宜高蛋白寶寶營養(yǎng)不良平時(shí)飲食要增加蛋白質(zhì)的攝入量，應(yīng)該要多吃些雞蛋和牛奶，這類食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，寶寶身體內(nèi)缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白，也會(huì)影響到寶寶機(jī)體的健康，并且會(huì)影響到寶寶大腦的發(fā)育。
2、富含維生素高的食物
平時(shí)應(yīng)該要多讓寶寶吃些綠葉蔬菜，并且要多吃些新鮮的水果，這類食物中含有豐富的維生素，寶寶身體內(nèi)缺乏維生素，也會(huì)影響到寶寶機(jī)體的健康，缺乏維生素會(huì)影響寶寶腸胃的健康，并且也會(huì)影響到寶寶身體發(fā)育。
3、增加鈣元素的攝入量
鈣元素是寶寶身體發(fā)育所必需的營養(yǎng)素，尤其是寶寶身體發(fā)育較快階段，應(yīng)該要補(bǔ)充鈣元素，鈣元素能夠促進(jìn)寶寶骨骼的生長發(fā)育，牛奶中含有的鈣元素比較高，不少綠葉蔬菜中也含有豐富的鈣元素。
推薦食譜
蝦皮蛋羹食材：蝦皮20克，雞蛋1個(gè)。
做法：將蝦皮擇去雜質(zhì)，沖洗一下，將雞蛋磕入碗內(nèi)，打成泡，再放入蝦皮攪拌均勻，放入蒸鍋開始蒸，蒸熟即可。
百合蒸鰻魚
食材：百合100克，鰻魚肉250克，黃酒、鹽、蔥末、姜末適量。
做法：將鮮百合撕去內(nèi)膜，用鹽擦透，洗凈，切塊，將鰻魚肉切成小塊，放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，用黃酒泡10分鐘后放在百合上，撒上姜、蔥末，上蒸籠蒸熟即可。
雞肝粥
食材：雞肝、粳米60克。
做法：將雞肝洗凈，切碎，將粳米淘洗干凈，鍋上火，放入適量清水，下粳米、雞肝，大火煮沸后改小火煮至粥熟即可。
結(jié)語：寶寶一旦出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，要采取適當(dāng)?shù)氖朝煼椒?，讓寶寶快速補(bǔ)充營養(yǎng)，滿足身體的需要。
